働く女性で便秘に悩む人は多いですしょぼん

原因としては、
職場でのストレスやプレッシャー、
そして、不規則な食事・睡眠などが
考えられますビックリマーク

「仕事が忙しく、会議や打ち合わせで
便意を我慢しているうちに、
ひどくなった」
「おなかが気になって仕事にも
集中できない」といった声も
よく聞かれます。

ストレスによって
腸管が緊張状態から狭くなり、
便が出にくくなっている、
という人も少なくないようです。

便秘は仕事や体調に影響するため、
つい便秘薬に頼ってしまいがちですが、
腸を整えてスムーズなお通じを確保する
習慣づくりも大切です星

そのための対策としては、
ありきたりですが、
(1)バランスのいい食生活を心がける(2)適度な運動をする
というのが王道となります!!

そしてプラスアルファ―として
ぜひオススメしたいのが、
《おへそ》を意識した健康法
へそヒーリング☆ですニコニコ

へそヒーリングでおへそをほすぐと、
その近くにある小腸が
活性化しやすくなるとされます

へその周辺には
リンパ節も集中しているため、
へそに働きかけることで、
リンパの流れを整え、
代謝アップにつなげることもできますアップ

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