過度のストレスは腸にとって大敵です。
ストレスがたまりすぎると、
便を送り出す腸が異常に緊張し過ぎて、
うまく機能しない状態になるからです汗

また、生活習慣の乱れも、
腸にとって良くありません。
生活のリズムが不規則になると、
自律神経のバランスが崩れやすくなり、
腸の働きが鈍化。
便秘を招きやすくなりますしょぼん

腸の調子がいまいちだなと感じたら、
生活のリズムや食生活を
整えることが大切です!!
喫煙や飲酒、コーヒーなどのし好品を
とりすぎるのも避けるべきですコーヒーお酒
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もう一つ、
腸にとって大事なのは運動です!!!!
軽い運動をすることで、
血液のめぐりが良くなり、
腸が活性化します
運動はストレスの解消にもつながるため、
腸内環境にはプラスです星

イルチブレインヨガおすすめ
腸をほぐして体を軽く、温かくして、
呼吸を深くする健康法
「へそヒーリング」

1回5分おへそやへそ周り
をポンピングすることで
腹部に広がっている腸神経系が刺激され、
消化能力が高まり、
排泄活動がスムーズに♪
腸内環境が整っていきますクローバーニコニコクローバー

また、運動もしたいけど、
時間がとれない方も
へそヒーリングは短時間で
血液循環がUPするのでおすすめです虹

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天神スタジオ
ただ今一般クラストレーニング
随時体験受付中ですラブラブ
もちろんへそヒーリング体験も(*^^*)

お一人お一人に合わせて
どなたでもできる体操で身体をほぐして
呼吸・瞑想体験で心もリラックス音譜
体がかたいと思われる方も
ご安心ください

10:00~、14:00~、19:00~(火~金)
10:00~(土・日)
所要時間:カウンセリング含め約90分

〈こんな方におススメ〉
冷え・便秘・不眠・イライラ・頭痛
風邪をひきやすい・やせにくい
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天神イルチブレインヨガ
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