みなさんは自分の『呼吸』
意識したことありますかはてなマーク
それでは
まず息を吐いてみましょう!
「はぁ~~~」
次に息を吸ってみます。
「すぅ~~~」
もう一度吐いてみます。
「はぁ~~~」
胸の感じはいかがでしたでしょうかはてなマーク
私たちの体には、ストレスや多くの老廃物がたまっていますが、放っておくと胸が詰まってしまいますあせるあせるあせる
いつもがんばっているみなさん
たくさん胸が詰まってませんか❓

吐く息のことを「呼気」(こき)といいます。つまり、「気を呼ぶ」ということです。この言葉には、息を吐くことで、新しい気を体の中に呼び込むという意味が込められていますクローバー
実はだれでも簡単にできる健康法が
息を長くゆっくり吐きだし、
体に気エネルギーをめぐらせる
「呼吸法」です虹
深い呼吸によって胸の内側深くに詰まっていた濁ったエネルギーを外に出すことで、エネルギーと血液の流れがスムーズになります。
免疫力や代謝が改善され、病気や肥満になりにくい体質に変えることができるんですよニコニコ
イルチブレインヨガのトレーニングの中に
「ヘンゴン」と呼ばれる独自の呼吸法がとりいれられています。
集中力を保ちやすく、多様な効果が得られるのが特徴ですビックリマーク
呼吸・・・
気になるかたはぜひ一度スタジオで
体験してみてくださいね‼
お一人お一人に合わせてアドバイスいたします星ラブラブ
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