「体・ココロ・脳スッキリ!」天神イルチブレインヨガです



幸せを届けるブレイントレーナー@天神のブログへようこそ

*外に出るとすごく疲れてしまう。

*外では笑顔、家では笑えない。

*肩こりがひどい。

そんな症状ありませんか?

もしかしたら、あなたは「まじめタイプ」かも?!

こういったタイプの方は、他人の目をとても気にしながら、ずっと構えた状態で緊張している状態にいるので、大きなストレスをものすごく感じて、それだけでエネルギーをたくさん消費してしまうのです

で。。。

*甘いものが食べたくなる。

*気がついたら沢山食べている。

*ドカ食いしてしまう

傾向にあり、

*朝、起きれない

*言いたいことがいえない

*外に出るのが億劫

*人と接するのが面倒

など、生活事態が疲れてしまいます。

これらは「自己肯定感」が薄く、自分に自信が持てないことが原因です。

だから他人に批判される事や、低く評価されることがすごく怖くなります。

それで、「いい人」を演じて、疲れてしまいます

自己肯定感を上げることが不可欠ですが、よし!と決めてすぐにできる方は少ないです。無理しすぎるとかえって、疲れてしまいます

まずは、今の自分を見つめて、癒すところからはじめてみませんか?

ココロが楽になると、体の症状も楽になります。

そう、ココロとカラダはつながっているのです

そんな方にお勧めしたいのが、

 

自分を癒して、自分を愛する~きっと大丈夫セミナー

今年のホコリは今年のうちに。

新たな年を気持ちよく迎えるために、自分を癒す時間を持つとよいですね。

社会人には特に必要だと思います

今日は、自分をたくさん褒めてみましょう

では、皆さんも良い1日を

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