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月別アーカイブ: 2018年11月

冷え性対策~丹田を鍛える~

  おへその下の「丹田」(たんでん)は私たちの体の中心とされ、全身を動かすためのバッテリーのような働きを持っています✨ 「丹田」は武道の世界ではよく使われる言葉ですが、ふだんの生活ではあまり聞くことがありません …

こんにちは😀 先週に引き続き、冷えのお話です。   手足やひざ、腰や下腹部などにヒンヤリとした冷たさを感じたら、それは冷え症のサイン。 放っておくと、便秘や生理痛、月経不順などにつながることもあるので😨、なるべ …

冷え性対策のポイントは「腎」!

こんにちは😀 だんだんと寒くなってきたかと思えば、急に温かい日があったりと、日々の寒暖の差も大きくなりましたね✨ 思わず身体を冷やしてしまうこともあると思いますが、皆さま、体調はお変りありませんか❓   11月 …

11月は冷え性対策!体質改善をしよう

イルチブレインヨガは11月を「冷え対策!体質改善推進月間」とし、全国のスタジオで体験レッスンを開催します。 秋から冬にかけて、多くの人が体の冷えを感じ、それが原因で不調や倦怠感を抱えやすくなります。 冷え対策は早めの備え …

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