福岡市中央区天神でヨガをするなら ILCHI Brain Yoga天神スタジオ
スタジオブログ
  • HOME »
  • スタジオブログ »
  • 未分類

未分類

1分運動♪

運動しなきゃ、でも時間がとれない そんな悩みを解消できるのが 「1分運動」😃 日常のなかで 1時間ごとに1分間運動をします‼ 腕立て伏せ・スクワット・腹筋 プランクなどの筋肉を使う運動 ストレッチ運動 自分の健康状態、身 …

エルサルバドルで政府最高賞を受賞!!

皆さま、こんにちは😍 さっそくですが、「脳教育」をご存知でしょうか❓ 体力・心力・脳力をトータルで高めるイルチブレインヨガのプログラムは、すべてこの脳教育をベースにつくられてるんです‼ →脳教育についてはこちら &nbs …

夏のストレスをすっきり解消!

今年のような猛暑だと、 屋外を歩くだけでも体力が消耗し、 心理的にもストレスを抱え、 エアコンが効きすぎた屋内での冷えも 見えないストレス要因に⚠ 暑い屋外から冷房がきいた室内に入ると ほっとしますが、過度の寒暖差は体温 …

「体・心・脳」をつなぐトレーニング☆

蒸し暑い日が続いています🌞 カラダの「凝り」や「硬さ」は、 寒い時期に悪化すると思われがちですが、 実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいのです⚠ 夏の間に、とくに硬くなりやすいのがお腹。 お腹を触ったり、押したりして …

夏に負けない体力をつけよう!

早い梅雨明けとともに、暑い夏がやってきました🌞 湿度が高く、暑さがピークに向かっていくこの季節は、体力が衰えやすくなり、夏バテにも注意が必要です 海や花火など夏らしいイベントを思いっきり楽しむためにも、暑さ対策をしっかり …

梅雨を吹き飛ばそう♪♪♪

体の不調も出やすい梅雨🌂 ワークショップで 体・心・脳をリフレッシュさせましょう🍀 ********************** ~冷え・便秘・疲れやすい方にオススメ~ ★★腸元気講座&ブレイン体操★★ 6/7( …

夏までに♪めざせ健康美ダイエット!

そろそろ夏だというのに 「最近、お腹が出てきたな」と感じていませんか❓ 30代や40代、そして50代ともなると、 ウエストのお肉が増えやすくなります。 いわゆる中年太りです💦 中年太りの原因としてまず考えられるのは、 消 …

「人生120年時代を生きる」

あなたにとって「充実した人生」とは どのようなものですか? 日本は超高齢社会を迎え、今後ますます人々は 長い老年期を過ごすことになります。 医学的に究明された人間の寿命は、 120歳と言われていますが、 私たちには60~ …

新しいこと始めよう!!

新年度が始まり それぞれに新たなライフスタイルが 繰り広げられていることと思います✨ 日本は今超高齢社会。 2017年、65歳以上の高齢者比率が27%に達しました。2006年の21%から大きく伸びています。1970年の7 …

腸を鍛えて免疫力アップ

健康な生活を送るポイントは免疫力、 すなわち体を病気から守る力をアップさせること☝ それには、腸の健康が大きく影響します。 腸は約1億個の神経細胞を持つ内臓器官で、 もっとも大きな免疫系を有しています。 腸が病気への抵抗 …

Page 1 / 1312»
  • メールでお問い合わせはこちら
友だち追加数







イルチブレインヨガ今月のキャンペーン

  • twitter
ライトダウンキャンペーン
PAGETOP
Copyright © イルチブレインヨガ天神スタジオ All Rights Reserved.