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『呼吸』でゆったりリラックス♪

みなさんは自分の『呼吸』 意識したことありますか それでは まず息を吐いてみましょう! 「はぁ~~~」 次に息を吸ってみます。 「すぅ~~~」 もう一度吐いてみます。 「はぁ~~~」 胸の感じはいかがでしたでしょうか 私 …

秋の健康づくり♪

秋も日に日に深まってきました🍁 皆さまいかがお過ごしでしょうか? スポーツの秋・読書の秋・食欲の秋 芸術の秋・・・秋は過ごしやすく楽しみも沢山 でも 夏から秋にかけての気温の変化 暖かい日中から夜にかけての温度の変化 な …

運動習慣を身に付けよう!!

いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動かすクセをつけるのが有効です 健康のために運動を始めたものの、長続き …

股関節をほぐして不眠解消!!

まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠!皆さま毎日きちんと眠れてますか? もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオススメです 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています …

「脳」の健康講座+ 呼吸、瞑想で脳をリフレッシュ体験

体と心、意識は別々ではなく、それをコントロールしているのは脳にあります。 脳の中にある記憶や情報を整理し、新しい情報、価値を創造し管理することができる時、本来の健康、本来の能力を取り戻すことができます。 イルチブレインヨ …

わき腹スッキリ!夏ダイエット☆

体のなかでもいちばん脂肪がつきやすいお腹。夏が近づいてくると、お腹のたるみが気になりますよね。とくに気になるのが、わき腹です。 わき腹がスッキリしてくれば、ボディラインの印象はガラリとかわります。わき腹がくびれれば、理想 …

2週間のモニター体験✩へそヒーリング

    天神スタジオより 今日は今話題の「へそヒーリング」を2週間体験された 2名の方の喜び体験談をご紹介いたします!!   ✩ ウエスト4cm細くなりました・50代男性 ✩   …

自分との交流から始まるへそヒーリング

私たちは競争中心の社会の中で 感性と人間性を失い 感情の中で生きてきました。 人間性を回復するには まず感性を回復する必要があります。 感性は、感情を浄化させたものです。 感情が浄化して感性になると 自分のためにも人のた …

夏の疲労回復に、へそヒーリング

暑さから疲労回復には、自律神経を整えることが欠かせないと言われます。自律神経は、私たちの心臓、胃、腸などのあらゆる器官をコントロールしており、自律神経の「交感神経」と「副交感神経」の2つのバランスが回復することで、全身の …

身体の健康、押して守ろう‼

現代人は、体調が悪くなると すぐに医者を探そうとしますが、 そうした姿勢は、「自分の身体の主」 として自分で健康を守らねばならないと いう意識を弱め、医療システムに過度に 依存する体質をつくりだします。 『自分の健康は自 …

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