暑さや湿気による心身の不調はありませんか？
夏バテは、自律神経と深く関係しているとされます。
一般的に仕事をしているときは交感神経、休んでいるときには副交感神経が活動します。
この２つをうまく切り替えることで、自律神経のバランスが回復しやすくなり、夏バテの予防につながるのです❗
これを上手く行うための方法
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天神イルチブレインヨガ
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