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タグ : ストレス解消

運動習慣を身に付けよう!!

いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動かすクセをつけるのが有効です 健康のために運動を始めたものの、長続き …

「脳」の健康講座+ 呼吸、瞑想で脳をリフレッシュ体験

体と心、意識は別々ではなく、それをコントロールしているのは脳にあります。 脳の中にある記憶や情報を整理し、新しい情報、価値を創造し管理することができる時、本来の健康、本来の能力を取り戻すことができます。 イルチブレインヨ …

「脳」の健康講座+ 呼吸、瞑想で脳をリフレッシュ体験

体と心、意識は別々ではなく、それをコントロールしているのは脳にあります。 脳の中にある記憶や情報を整理し、新しい情報、価値を創造し管理することができる時、本来の健康、本来の能力を取り戻すことができます。 イルチブレインヨ …

「脳」の健康講座+ 呼吸、瞑想で脳をリフレッシュ体験

体と心、意識は別々ではなく、それをコントロールしているのは脳にあります。 脳の中にある記憶や情報を整理し、新しい情報、価値を創造し管理することができる時、本来の健康、本来の能力を取り戻すことができます。 イルチブレインヨ …

『カクレミノ』お茶瞑想会

簡単なストレッチの後、丁寧にお茶を飲みながら五感を開き自分自身を感じる瞑想をします(^^) お茶が体をめぐる感覚を通して脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります☆ お茶瞑想に使用されるお茶は、なんと かつて朝鮮王朝 …

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