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タグ : 体質改善

脳すっきり講座✩

体・心・脳のバランスを整えるヨガで丹田を鍛えて 体質改善してみませんか? 第3弾『脳すっきり講座』 ・脳の健康講座(新感覚!脳の中を整理します) ・瞑想(あなたの内面を静かに見つめます) 定員5名 参加費:1000円 ※ …

心わくわく講座✩

体・心・脳のバランスを整えるヨガで丹田を鍛えて 体質改善してみませんか? 第2弾『心わくわく講座』 ・オーラ診断(オーラ撮影機で今のあなたの心と体をチェック) ・体質カウンセリング(あなたに必要な体質改善のアドバイス) …

体いきいき講座✩

体・心・脳のバランスを整えるヨガで丹田を鍛えて 体質改善してみませんか? まずは第1弾『体いきいき講座』 ・体操(どなたでもできる簡単な体操で体をほぐします) ・呼吸(自分の呼吸を感じながら体をリラックス) ・へそと腸チ …

運動習慣を身に付けよう!!

いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動かすクセをつけるのが有効です 健康のために運動を始めたものの、長続き …

股関節をほぐして不眠解消!!

まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠!皆さま毎日きちんと眠れてますか? もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオススメです 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています …

呼吸瞑想で夏バテ対策!

夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね 1年でもっとも気温が高くなる8月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、夏の暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。 頭 …

心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪

蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう 夏の間に、とくに硬くな …

夏バテそ吹き飛ばそう!!

夏は何かと疲れがたまりやすい季節です。暑さゆえのだるさやイライラ、食欲不振によって、心身が不調を起こしやすくなります。また頻繁に汗をかいて脱水状態になりがちで、さらに、寝苦しくて睡眠不足に陥ることも多くなるため、体力がダ …

血流と健康☆

体内を流れる血液は、一定の法則にしたがって全身を流れるとされます。その法則の一つは、「人体エネルギーの消耗に合わせて血液が供給される」ということです。例えば、食事をすれば血液は胃腸に集まり、頭脳を使えば、血液は頭脳に集中 …

胃腸を元気に!!夏冷え予防☆

夏の間に冷え性に悩む人が増えています。暑いのに体が冷えてしまう夏冷えです。主な原因が室内の冷房で、冷え性以外にさまざまな不調を伴うことから、「冷房病」と呼ばれています。 冷房病になると、冷えからくる頭痛や肩こりのほか、胃 …

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