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タグ : 腸

脳と腸のヨガ in上長尾テラス

「腸脳相関」ということばをご存知ですか? ~脳と腸は相互に情報伝達・情報交換を行っていて、互いに作用を及ぼしあう関係にある~ という意味です✨(脳の状態が腸に影響し、腸の状態が脳に影響する) ⇒「腸脳相関」に関するサイト …

へそ講座✩

おへその健康講座を開催致します‼ 『腸』が大切だということは、もう多くの方が知っていますよね💕 では、『おへそ』はどうでしょう❓ おへそは東洋医学ではとても大切な経穴(つぼ)なんです😍 私たちがへその緒でお母さんと繋がっ …

『呼吸』でゆったりリラックス♪

みなさんは自分の『呼吸』 意識したことありますか それでは まず息を吐いてみましょう! 「はぁ~~~」 次に息を吸ってみます。 「すぅ~~~」 もう一度吐いてみます。 「はぁ~~~」 胸の感じはいかがでしたでしょうか 私 …

運動習慣を身に付けよう!!

いつまでも若々しく健康でいるためには、運動の習慣を身につけるのが最も大切なことの一つだと言われます☆彡 そのためには、ムリをしないで、ちょこちょこ体を動かすクセをつけるのが有効です 健康のために運動を始めたものの、長続き …

週末限定!!ワンコイン体験会☆

4日ヨガの日に続いて 25・26・27日の週末限定!! 一般レッスン70分の体験3,000円が 500円になります(^^) 暑さの中、 冷房や冷たい食事で体が弱ってしまっていませんか? 腸からアプローチしていくトレーニン …

週末限定!!ワンコイン体験会☆

4日ヨガの日に続いて 25・26・27日の週末限定!! 一般レッスン70分の体験3,000円が 500円になります(^^) 暑さの中、 冷房や冷たい食事で体が弱ってしまっていませんか? 腸からアプローチしていくトレーニン …

週末限定!!ワンコイン体験会☆

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股関節をほぐして不眠解消!!

まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠!皆さま毎日きちんと眠れてますか? もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオススメです 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています …

呼吸瞑想で夏バテ対策!

夏真っ盛り。暑い日々が続いてますね 1年でもっとも気温が高くなる8月 特に注意したいのが夏バテです 夏バテとは、「食欲がなくなる」「体がだるい」「疲れがたまる」など、夏の暑さや湿気に伴う心身のトラブル全般をさします。 頭 …

心・体・脳をつなぐ健康ヨガ♪

蒸し暑い日が続く季節になりましたカラダの「凝り」や「硬さ」は、寒い時期に悪化すると思われがちですが、実は、暑い夏こそ体の凝りや硬さが出やすいですイルチブレインヨガで、身体を柔らかくしていきましょう 夏の間に、とくに硬くな …

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