2016年10月28日 / 最終更新日時 : 2016年10月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング へそヒーリングで「ながらアンチエイジング」!! 世界史上、前例がないレベルまで高齢化が進んだ日本。 そのペースはますます速まっており、同じく世界トップレベルの少子化とあいまって、社会的な不安の原因の一つとなっています。 でも、年齢に関係なく、足腰をしっかりと動かすこと […]
2016年10月25日 / 最終更新日時 : 2016年10月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング 毎日のストレス解消にへそヒーリング♪ ストレスと健康には深い関係があるとされ、「ストレスは万病の元」とも言われます。 過度のストレスを抱えると、自律神経のバランスが乱れ、血行不良や冷え、そして、免疫力の低下につながる、というのがそのメカニズムです。 現代人は […]
2016年10月20日 / 最終更新日時 : 2016年10月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング へそのボタンを押して腸内フローラを整えよう!! 今や健康・美容のキーワードとしてすっかり定着した「腸内フローラ」―。 腸内細菌の全体像を示すこの言葉は、 私たち人間にとっての腸の大切さを表す象徴的なフレーズとして、 ことあるごとに使われるようになっています! 腸内フロ […]
2016年10月18日 / 最終更新日時 : 2016年10月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング 寝たままで体全体をデザインできる「へそヒーリング・ダイエット」 ダイエットというと、「脂肪を減らす」ことに神経を集中しがちです。 もちろん、体脂肪を減らしてスリムになることも大切ですが、 姿勢や前後左右の骨格のバランスなども含めて、体全体をデザインするという発想も重要です。 いくら脂 […]
2016年10月14日 / 最終更新日時 : 2016年10月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング へそヒーリングで体温アップ!冬が来る前に冷えを解消しよう 多くの女性が自覚しているとされる「低体温」。 最近では、若い男性でも平熱が低い人が増えているといいます。 「冷えは万病のもと」と言われるように、体温が低いと病気になりやすくなります。 体温が1度下がると免疫力は30%ダウ […]
2016年10月11日 / 最終更新日時 : 2016年10月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング リラックスはおへそから♪ 現代人の多くは、肩と首から上の部分が力みすぎだと言われています。 反対に、お腹から下の部分は、緩んでしまっている人が多数派です。 パソコンやスマホで仕事や調べごとに熱中しているとき、ご自分の状態をチェックしてみて下さい。 […]
2016年10月6日 / 最終更新日時 : 2016年10月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング へそヒーリングでオーバーワークの疲れ解消!! 現代人の日々の生活のなかで、もっとも疲れをためる原因になっているのは オーバーワークだと言われます。 体の疲労を起こす人のほとんどはオーバーワーク、 つまり働き過ぎで、自分の体を十分休ませていません。 働く […]
2016年4月5日 / 最終更新日時 : 2016年4月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ からだあったか心ほかほか お茶瞑想会 初心者でも簡単にできる瞑想です。 簡単なストレッチの後、丁寧にお茶を飲みながら五感を開き自分自身を感じる瞑想をします。 お茶が体をめぐる感覚を通して脳の感覚が目覚め、体が温まり循環が良くなります。 お茶瞑想に使用されるお […]