2019年10月24日 / 最終更新日時 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心の声を聞こう!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]
2019年10月17日 / 最終更新日時 : 2019年10月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 瞑想で健康力アップ！ 「楽観主義と悲観主義」 「ポジティブとネガティブ」 「前向きと後ろ向き」 こうした性格やマインドセットの違いは どこから来るのでしょうか❓ 生まれつき備わっているものであり、 変えることができないのでしょうか❓ 最近の様 […]
2019年10月10日 / 最終更新日時 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスコントロールで集中を取り戻す！ 瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 １．本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]
2019年9月25日 / 最終更新日時 : 2019年9月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 健康長生きの秘訣！ 「呼吸瞑想」 私たちは息をせずには生きられません。 呼吸は生命の始まりで終わりです。 長く生きる動物はゆっくり呼吸します。 健康に長生きする秘訣のひとつでもあります。 大事なのは、私たちは呼吸を 意識的に調節できるという […]
2019年9月19日 / 最終更新日時 : 2019年9月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 健康・幸せになるために♪ 今日は皆さまに ILCHI希望の手紙より メッセージをお届けします🍀🍀🍀 「生活の中での瞑想」 生活の質を高め 健康に長生きするには 生活そのものが 瞑想になる必要があります。 瞑想は 健康指数・幸福指数を高めてくれます […]
2019年9月12日 / 最終更新日時 : 2019年9月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 体と心をつなぐもの☆ 私たちの体と心は別のものではありません。 体を整えることで精神が鍛えられ、 心を調節することで体が元気になります😃 目には見えないけど感じることができるもの 体と心を橋のようにつないでくれるのが 気の役割です💫💫💫 イル […]
2019年9月4日 / 最終更新日時 : 2019年9月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ キャンペーン 健康サポートキャンペーン実施中‼️ 人の脳には、自らの生命エネルギーを整えて、 より調和のとれた肉体をつくる能力があり、 心身の健康を「自給自足」する力を備えています👍 そのためには体力・心力・脳力を鍛える必要があります。 ❮体力❯は人生の礎になります。 […]
2019年8月20日 / 最終更新日時 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 脳教育 脳教育トレーニング!! イルチブレインヨガのトレーニングは 脳教育をベースにつくられています。 『脳教育』とは 脳を上手に活用するための実践的なプログラムです!! 体と脳はつながっています。 体は脳に感覚情報を送り 脳は体に運動命令を下しながら […]
2019年8月12日 / 最終更新日時 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心と体をつなぐ瞑想☆ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]
2019年6月10日 / 最終更新日時 : 2019年6月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット ☆健康美ダイエット☆ ダイエットと脳は、 実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールする スイッチを握っているからです❗ 私たちの 「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかに よって決まると思われがちです […]
