2018年12月5日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イルチブレインヨガでカラダもメンタルも免疫力UP 花粉症やインフルエンザを防ぐのが体の免疫力、メンタル(心)の免疫力はストレスに打ち勝ったり上手につきあったりできる力です。 免疫力は腸と関係していて、腸内のバランスが整うとメンタルも安定します。 さらに呼吸瞑想を通して自 […]
2018年12月4日 / 最終更新日時 : 2018年12月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸瞑想で体×心×脳をリセット ブレイン瞑想体験会 慌ただしくなる年末、つい自分のケアを後回しにしてしまい、体も心も疲れ気味に😣 そんな時こそイルチブレインヨガの呼吸瞑想はいかがですか❓ 自律神経のバランスが整い、体・心がリラックス✨ 疲れがとれて、集中力も高まります。 […]