イルチブレインヨガってどんなヨガ？

Our Approach
イルチブレインヨガとは？

イルチブレインヨガは、
ホリスティックウェルネスを目指しています。

東洋の伝統的なトレーニングと、
21世紀の脳科学を融合させた、
体・心・脳を整え、
人間としての統合的な成長を図るヨガです。

私たちは、身体だけでなく
心の状態や思考のパターンにも気づきを向けていきます。

・体をゆるめる~鍛える
・感情を整える～手放す
・思考を静める～情報の主になる

この3つを同時に整えることで、
自分自身の変化に気づきやすい状態を育てていきます。

呼吸、瞑想、体操を通して身体の内側の感覚や
エネルギーの流れに意識を向けることで、
より自分を感じられるようになり、
“本来のあなた”とつながることが出来ます。

Features
天神スタジオの特徴

初めてでも安心のサポート

経験豊富なインストラクターが、
お一人お一人の体力や経験に合わせて指導します。

パーソナルケアが充実

通って来られる方は体の状態も今までの経験も環境も、
それぞれに異なります。
イルチブレインヨガでは、
パーソナルケアの時間を整えているので、
安心して通って頂けます。

自分のためだけの時間

社会や家庭では家族のため、人の為、
上司や部下の目や評価を気にしながら、
気が休まらない方が多いです。

イルチブレインヨガでは、良く出来る、
出来ないではなく、ひたすら自分に集中して頂きます。

人目を気にしてトレーニングするのではなく、
ここでは安心して自分に寄り添うことが出来ます。

Benefits
続けることで、こんな変化が期待できます。

・自分をリラックスさせる感覚が育ち、気持ちを落ち着けやすくなります。
・思考を穏やかに整え、自分の状態を客観的に見つめる感覚が育ちます。
・人との関わり方にも、少しずつゆとりが生まれやすくなります。
・自分でコンディションを整える感覚を育て、心身の健やかさをサポートします。
・体力や筋力づくりにもつながり、心と体の軽やかさを感じやすくなります。
・「人生の意味」など、自分自身を深く見つめるきっかけになります。

Who It’s For
こんな方におすすめです。

・いつも頑張りすぎてしまう
・頭の中が休まらないと感じる
・自分のことを後回しにしがち
・本来の自分を取り戻す時間を持ちたい
・心も体も整えたい
・人間関係にゆとりを持ちたい
・呼吸を深くし、リラックスする時間を持ちたい
・疲れを感じやすく、日々のセルフケアを大切にしたい
・自分らしい生き方や人生の方向性を見つめたい

Testimonials
実際に通われている方の声です。

❶体力がついてよく笑うようになりました！

「トレーニングを始めてしばらく経った頃から体調面で変化を感じることがあり、朝の時間を前向きに過ごせる日が増えました。
心配することが減り、声をあげて笑うようになり、家族がびっくりしています。
体力もついて、遠方の実家に行っても、夜まで用事を済ませるために、動けるようになりました。
これからもトレーニングを続けていきます」

❷自分にやさしく声をかけられるようになりました！

通う前、私は心身ともに厳しい一年を過ごしていました。自分でも元気でエネルギッシュな日々を送っていたはずが、心身のバランスが崩れたように感じることがあり、非常にショックでした。その後、自己肯定感を高めるために本を読んだり、趣味を楽しんだり、体を動かしたりしましたが、その瞬間だけの気持ちの解放にすぎないことに気づきました。そんな中、イルチブレインヨガのチラシに出会い、体験を通じて「このままではいけない」と強く感じ、入会を決意しました。
少しお休みを取り、毎日通うことを決めました。そして、トレーニングを続ける中でイルチブレインヨガの本当の素晴らしさを実感しました。少し暖かい日でも、ヒートテックやダウンジャケットが必要だった私が、汗をかく爽快感を感じられるようになりました。
また、心の変化もあり、自分を受け入れ、優しく声をかけることができるようになりました。「大丈夫だよ」「ゆっくりでいいよ」「ありのままでいいよ」と自分を励ます言葉が自然に湧いてくるようになりました。
ある日、「幸せだな」と感じる瞬間が訪れました。生きていることに感謝し、心の底から湧き上がる幸せを感じることができました。このような気持ち、素晴らしい空気感やエネルギーを感じることができたことに感謝しています。

❸季節の変わり目も、自分の体に向き合うようになりました！

以前は、毎年春になると、この時期特有の不快感に悩まされることがありました。手足の冷たさが気になり、夜もなかなか休まらないことがありました。入会して３年ほど経った頃に、以前の悩みは気にならなくなっていることに気づいてびっくりしました。これからもトレーニングを継続していきたいと思います。

➍自分らしく生きられるようになりました！

トレーニングを通して一番変わったことは、人に合わせて我慢することがなくなったことです。
いつも「私は何でもいいよ」と、人に合わせていました。それで自分が何を好きなのかも分からなくなっていました。
例えば一緒にお茶に行っても、自分が頼みたいものじゃなくて、人に合わせて注文していたんです。それが今では自分に正直に、食べたいものを注文が出来るようになり、人に合わせて無意識に我慢するのではなく、自分を大切に、自分らしく生きられるようになりました。

★体験談は個人の感想であり、効果・変化を保証するものではありません。

LINEリッチメニュー「体験予約」をタップしてください。
☝まずは体験してみる

Session Flow
体験レッスンの流れ

①ご予約
こちらのLINEからご希望の日時をお知らせください。
WEB予約して頂きます。

②個別カウンセリング

お体の状態や生活習慣で気になっていることをお伺いし、レッスンで意識したいポイントを一緒に整理します。

③レッスン体験
インストラクターがご案内しますので、ご自分に合わせてご体験下さい。

④感想シェア
レッスン後の心身の変化や気づきをシェアして頂きます。
質問など分からないことはご遠慮なく、どうぞ。

⑤スタジオ利用のご案内
お一人お一人の生活に合う通い方など、提案させて頂きます。

Programs
おすすめコース

●一か月体験レッスン

初めての方はこちらから
体験当日入会の場合
入会金０円
一か月通い放題１万円
一か月間、充実したパーソナルケアを受けられます。

●継続コース

1か月週2回コース　　13,200円
1か月フリー　　　　 16,500円
3か月週２回コース　 36,300円
3か月フリー 　　　　44,000円
1年週２回コース　　132,000円
1年フリーコース　　165,000円

●自分軸プログラム

さらに自分と向き合う時間を深めたい方へ

・マインドフリー瞑想
第4チャクラに意識を向けながら、
心をゆるめ、自分自身を見つめる瞑想プログラムです。

・光ブコ＋光明セッション
第6チャクラを中心に、7つのチャクラのバランスを意識しながら行うセッションです。
自分らしい明るさや自然体の感覚に気づく時間をサポートします。

FAQ
よくある質問

Q. 体が硬くても大丈夫ですか？
→ 体が硬い方もご参加いただけます。無理のない範囲でご案内します。

Q. 初心者でも大丈夫？
→ はじめは皆、初心者です。
初めての方から経験者の方まで、ご自身のペースで受けていただけます。

Q. 年齢制限はありますか？
→ ありません。幅広い年代の方が参加されています。

Q. 男性も通えますか？
→ 性別を問わず、どなたでも通って頂けます。

Q. 退会や解約、返金はできますか？
→ はい。ご契約時の約款に基づき、退会・解約・返金についてご案内しますので、ご安心下さい。

Message

あなたは、すでに整う力を持っています。

その力を引き出し、
本来の自分に戻るサポートをします。

安心してお越しください。

Trial Lesson

まずは体験してみる→ご予約はLINEリッチメニュー「体験予約」からヨガが初めての方も安心して始められるように、体験クラスをご用意しています。

・通常3,000円のところ、LINE登録から１か月以内にお申込みいただくと、2,000円オフの1,000円で受けられます。

・所要時間：約140分　ゆったりとお越しください
・持ち物：動きやすい服装　くつ下着用
・お一人でも安心してご参加いただけます。

イルチブレインヨガ天神スタジオ
福岡県福岡市中央区天神３－４－２　高橋天神ビル６階
電話番号　０９２－７１４－１８８３