自然の中でリフレッシュ🌿 心と体を整える野外ヨガ in 舞鶴公園
忙しい毎日に、深呼吸できていますか？
心も体もつい「先へ先へ」と動き続けてしまう現代。
そんなあなたに
自然の中で深く呼吸し
自分を取り戻す時間をご用意しました🌿
11月29日（土）
舞鶴公園 三ノ丸広場にて
「静」と「動」の瞑想を楽しむ
リフレッシュヨガ を開催します😊
★プログラム内容★
【第1部】 静的瞑想〈11:00〜12:30〉
自然を感じながら、
ゆっくり呼吸を整える瞑想時間🌳
緊張がほどけ、新しい自分に出会う体験を。
【第2部】 動的瞑想〈14:00〜15:30〉
体を動かしながら
思考を手放し、ストレス発散！
自分軸を整えて、
心がスーッと軽くなる時間です☺️
☆☆13:00〜13:30☆☆
話題のダンス＆気功ミニ体験（無料） も♪
★講師 板村美沙子 指導歴19年
イルチブレインヨガ九州エリアマネージャー
自分らしさを引き出すマインドケアトレーナー
眠っていた能力を引き出し自己実現に導く専門家
🍁同日開催：小さな癒しマルシェも♪
・オーラ撮影＆リーディング
・陰陽五行
・天符経タロット
・ミツロウラップやエコ雑貨の販売
・フリーマーケット など
紅葉の中、ふらっと立ち寄って楽しめます🍁
★場所★
舞鶴公園 三ノ丸広場
（地下鉄「大濠公園駅」徒歩8分）
★参加費★
第1部・第2部 各2,000円［瞑想キャンディ付き🍬］
（小学生 1,000円）
★持ち物★
動きやすい服装、飲み物
体温調整できる上着
ヨガマット（レジャーシート、バスタオル）
🎈こういう方におすすめ
✓ 最近ストレスが多い
✓ 自然の中で肩の力を抜きたい
✓ 深い呼吸を思い出したい
✓ 自分を整える時間が欲しい
🤙ご予約・お問い合わせ
イルチブレインヨガ 天神スタジオ
福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6階
📞092-714-1883
★前日まで予約受付★
・当日参加の際は開始10分前までご連絡ください!!
自然とつながりながら
心と体をやさしくリセットする時間。
ぜひご参加ください🌿
みなさまにお会いできることを楽しみにしています✨
