口角を上げましょう。
口角を上げましょう
毎日をちょっと幸せにするコツ、それは「口角を上げる」こと。鏡の前でほんの少し、キュッと口元を引き上げるだけで、気分が不思議と前向きになります。
実は、脳は“笑顔”という表情を先に認識して「今、楽しいのかも」と錯覚し、幸せホルモン・セロトニンを分泌してくれるのです。
やり方は簡単。
朝起きたら、鏡に向かって「おはよう」と言いながら口角を上げてみてください。電車の中や仕事の合間にも、ふとした時に意識するだけでOK。
最初は少しぎこちなくても、続けるうちに自然と習慣になり、心も軽やかになります。
心が沈みがちな日ほど、口角をキュッと。
たったそれだけで、今日の景色が少し明るく見えるかもしれません。さあ、一緒に始めてみませんか？
