12月からはじめる新習慣で、未来の健康を整えよう

12月は、1年の疲れをやさしく整えつつ、
「来年はもっと良い毎日を送りたい」と
自然に思える時期。

だからこそ、
この時期に始める“新しい健康習慣”が、
これからの人生をぐっと豊かにしてくれます。

🌱 忙しさの中で心と体を整えたい方へ

日々の仕事、家事、人間関係…。
気づけば、自分のことは後回しになりがち。

・疲れが取れにくい
・肩や首がいつも重い
・ストレスで呼吸が浅くなる
・このままの生活リズムに不安がある

そんな方にこそ、
まずは「自分を大切にする時間」を
持ってほしいと思っています。

イルチブレインヨガは、
ゆったりとした動きと呼吸で、
短時間でも心と体が深く整いやすいのが特徴です。

🌿 これからの人生をもっと軽やかに生きたい方へ

「自分の足で元気に歩きたい」
「まだまだ挑戦したいことがある」
「人の役に立てる自分でいたい」

そんな前向きな気持ちを大切にしている方には、
“体の巡り” を整えるケアがとても効果的です。

イルチブレインヨガでは、
頭はスッキリ、お腹はぽかぽかになる
水昇火降（すいしょうかこう） の健康法を中心に、
心身のバランスを自然な形で整えていきます。

「体が軽くなった」
「気持ちが明るくなる」
そんな変化を実感される方がとても多いです。

✨ 12月からの新習慣はこんな方におすすめ

✔ 来年こそ不調から抜け出したい
✔ 心も体も軽やかでいたい
✔ これからの人生をもっと楽しみたい
✔ 仕事や生活で疲れがたまりやすい
✔ 日常に落ち着く時間がほしい

そんなあなたに、12月のスタートはぴったりです。

🧘‍♀️ 冬限定「体も心もほっこりぽかぽか体験会」開催中

深い呼吸と、やさしい動き。
体の芯から温かくなり、
終わる頃には心までふっとゆるむ体験を
ご用意しています。

✨ 今なら体験者全員に「腸もみ」プレゼント！
（お腹ぽかぽか・巡りアップで人気）

★お申し込みはこちら⁡
👉https://ilchibrainyoga.com/pokapoka/⁡
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★公式LINEからもご予約いただけます⁡
👉https://lin.ee/yasp0ZT
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新しい一年を、軽やかで心地よい状態で迎えませんか？

皆さまにお会いできることを、心より楽しみにしております☺️

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