慌ただしくなる年末、つい自分のケアを後回しにしてしまい、体も心も疲れ気味に😣 そんな時こそイルチブレインヨガの呼吸瞑想はいかがですか❓ 自律神経のバランスが整い、体・心がリラックス✨ 疲れがとれて、集中力も高まります。 […]