仕事や日々のタスクに追われていると、 気がつかないうちに体が緊張し、 呼吸が浅くなってしまうことがあります。 肩や首がつらい、眠りが浅い、 気持ちが落ち着かない…💦 そんなサインは“ゆるめる時間”が必要という 体からのメ […]