整った人ほど、人にもやさしくなれる

「人のために頑張りたい」
「役に立ちたい」

そんな気持ちが強い人ほど、
気づかないうちに
自分を後回しにしてしまうことがあります。

頑張っているのに余裕がない。
優しくしたいのに、言葉がきつくなってしまう。

それは、心が弱いからでも、
愛が足りないからでもありません。

🌿 頑張っている人ほど、余裕がなくなる理由

毎日、人や仕事に向き合い続けていると、
知らず知らずのうちにエネルギーは
外へ外へと向かいます。

🌱気を張り続けている
🌱呼吸が浅くなっている
🌱お腹（丹田）の感覚が薄れている

こんな状態では、
「やさしくしよう」と思っても、
その余裕自体が残っていないのです。

🌿 自分を後回しにすると、やさしさは続かない

誰かのために動くことは、とても尊いこと。
でも、自分が整っていないまま続けていると、
心も体も少しずつすり減ってしまいます。

すると、
🌱小さなことでイライラする
🌱相手の反応に敏感になる
🌱「なんで分かってくれないの？」と苦しくなる

やさしさが、
義務や我慢に変わってしまうこともあります。

🌿 自分が整うと、関わり方が自然に変わる

丹田に意識を向け、呼吸が深まってくると、
体の中心が安定してきます。

すると不思議と、
🌱相手の言葉をそのまま受け止められる
🌱必要以上に抱え込まなくなる
🌱「できること」と「できないこと」を分けられる

無理に頑張らなくても、
自然なやさしさがにじみ出てくるようになります。

🌿 貢献は「自分 → 人 → 社会」の順番で

誰かの役に立ちたい。
社会に貢献したい。

その気持ちは、
まず自分が整っていることが土台になります。

自分が満たされていると、
やさしさは努力ではなく、自然な流れになります。

整うことは、わがままではありません。
長く、健やかに人と関わるための準備です。

そんな視点を、
日常の中に持っていただけたら嬉しいです🧘‍♀️✨