相手の表情が少し曇っただけで、 何か悪いことを言ったかなと気になる。 本当は違う意見があるのに、 場の雰囲気を考えて言えない。 頼まれると断れず、 自分の予定や気持ちを後回しにしてしまう。 そんな経験はありませんか？ 人 […]

「今の自分を変えたい」 「もっと自分らしく生きたい」 そう思っているのに、 なかなか行動できないことはありませんか？ 変わりたい気持ちはある。 でも、何から始めればいいのかわからない。 そんなとき、私たちはつい「自分の努 […]

私たちは、これからの人生をよりよくするために、 さまざまな計画を立てます。 仕事や家族のこと、健康や将来のこと。 けれど、自分の人生をどんなふうに生きていきたいか、立ち止まって考える時間は意外と少ないのかもしれません。 […]

「本当は何がしたいんだろう？」 そう考えても、 すぐに答えが出てこないことはありませんか？ 周りの人が目標に向かって進んでいるように見えたり、 誰かの期待に応えようと頑張ったり。 そんな毎日の中で、自分が何を好きなのか、 […]

「なんとなく、こっちがいい気がする。」 「なぜか今日は、少し休みたい。」 そんなふうに感じることはありませんか？ 私たちはつい、 「理由を説明できないといけない」 「ちゃんと考えて決めなきゃ」 と思ってしまいがちです。 […]

「変わりたい。」 そう思って、なりたい自分を思い描いても、 なかなか行動に移せないことはありませんか？ 大きく変わろうとすると、 「自分には難しいかも」と感じてしまうこともあります。 でも、変化はいつも大きな一歩から始ま […]

「こんな自分になりたい」 そう思っているのに、 なかなか行動に移せないことはありませんか？ 「もっと変わりたい」 「こんなふうに過ごしたい」 と思っていても、 気づくといつもの考え方や行動に戻ってしまう。 そんなときは、 […]

「変わりたい。」 そう思っているのに、いつも同じ考え方や 行動を繰り返してしまうことはありませんか？ 「またできなかった。」 「結局、いつもの自分に戻ってしまった。」 そんな経験は、誰にでもあるものです。 でも、それは意 […]

「嫌われたくない」 「相手にどう思われるか気になる」 「本当は断りたいけれど、断れない」 そんなふうに、相手の気持ちを優先しすぎて、 人間関係に疲れてしまうことはありませんか？ 相手を大切にすることは大切です。 でも、い […]

「変わりたい。」 そう思っていても、 なかなか続かないことはありませんか？ 新しいことを始めても、忙しさに流されてしまう。 「またできなかった」と、自分を責めてしまう。 そんな経験は、誰にでもあるものです。 でも、本当に […]