2020年2月13日 / 最終更新日 : 2020年2月13日イルチブレインヨガ天神スタジオイベント

身体と心のチェック！

東洋の伝統的な健康法では、「身体の声を聞く」ことの大切さが強調されます。これはつまり、自分の身体と親しくなる、ということです☝ 体調不良と言われるものの多くは、体のどこかでエネルギーの流れが滞り、本来持っている […]

2019年12月26日 / 最終更新日 : 2019年12月26日イルチブレインヨガ天神スタジオヒーリング

身体のヒーリングスポット!!

今年も、残りわずかです！年末特有の慌ただしさは、心理的な緊張や不安を駆り立て、自律神経のバランスを乱れやすくさせます。その結果、いつも以上に「冷え」や「疲れ」を感じやすくなることがあります💦💦💦 体調を整えるう […]

2019年12月20日 / 最終更新日 : 2019年12月20日イルチブレインヨガ天神スタジオダイエット

12月もあと少しですね。今月、来月と忘年会や新年会などとお食事会、飲み会が増える時期🍺 運動時間もなかなかとれずお腹の出っ張り気になってきますね💦 ここで下腹ダイエットにおすすめの運動をご紹介します😊 足を踏み […]

2019年12月11日 / 最終更新日 : 2019年12月11日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

何かと競争心があおられやすい現代社会。でも、ほんとうに強く生きてゆくために大切なのは「調和する心」ではないでしょうか❓ 仕事をうまく進めたくても、仲間と対立していては、思い通りにいきにくくなります💦💦💦 他の人 […]

2019年11月28日 / 最終更新日 : 2019年11月28日イルチブレインヨガ天神スタジオ簡単健康法

腸と脳は生物にとって特に重要な臓器です。生物の形成過程では脳より先につくられます。また、脳がない動物は存在しますが、腸がない動物は存在しません。腸こそが生物の基本だといえます☝ かつて腸は脳に比べてあまり注目さ […]

2019年11月14日 / 最終更新日 : 2019年11月14日イルチブレインヨガ天神スタジオ一指希望の手紙

希望の手紙よりメッセージをお届けします💌 【体の知恵】私たちの体は大きな磁石のようです。体が健康なときは体を害するものは拒否し、押し出します。体によいものは美味しく感じ、引き寄せます。健康な体が感じる体の […]

2019年11月7日 / 最終更新日 : 2019年11月7日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

１００歳以上の人口が７万人を超え、人生１００年時代が現実味を帯びてきています。元気に長生きしたいものですねそこで気になるのが、「健康寿命」です❣ 健康寿命をのばしていくうえで、どうしても意識したいのが「筋肉」です […]

2019年10月31日 / 最終更新日 : 2019年10月31日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

私たちが体内で消費する酸素のうち、 20％～25％は脳によって消費されるといわれています。脳の酸素消費量は、肺や心臓よりも多いのです❗ 脳に酸素を送り込むのは、血液です。酸素を取り込んだ血液は、背中から首を通って […]

2019年10月17日 / 最終更新日 : 2019年10月17日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「楽観主義と悲観主義」「ポジティブとネガティブ」「前向きと後ろ向き」こうした性格やマインドセットの違いはどこから来るのでしょうか❓ 生まれつき備わっているものであり、変えることができないのでしょうか❓ 最近の様 […]

2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月10日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

瞑想は、今超一流企業でもよく取り入れられ活用されているそうです。仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】１．本など、頭に乗せるものを準備。ある程度の重みがあって、落ちても […]