自律神経整ってますか？

自律神経整ってますか？

自律神経とは、内臓や神経を自動的に調整する神経系で24時間365日休まず働き続けています。

その自律神経は、生活環境や季節の変わり目、睡眠不足や仕事のストレスでバランスが崩れやすくなってしまいます。

現代社会では、日々忙しく常に緊張状態になってリラックスする事が難しくなっています。

頭が痛かったり、めまいがしたり、すごく疲れやすかったり、心当たりのある症状もあるのではないでしょうか。

心身のバランスが崩れてしまう前に自分ときちんと向き合う時間を作ってみてはいかがでしょうか？

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、お一人お一人に合わせた呼吸法や体操、瞑想をお伝えしています。

心からのリラックスを一緒に体感してみませんか。