✨ブレインフォンで心も体も明るく✨

みなさんは「ブレインフォン」という言葉を
聞いたことがありますか？
ブレインフォンは、
“自分の脳とつながるスイッチ”のような存在です。

日々の生活の中で、
私たちはつい不安や心配ごとに意識を奪われがちです。
そんな時に「ブレインフォン」をオンにすることで、
心のチャンネルを切り替えられるのです。

例えば――
🌞 朝の深呼吸をしながら
「今日もありがとう」とつぶやく
🌿 軽くストレッチをして
　体のエネルギーを感じる
💗 胸に手をあてて
「私は大丈夫」と自分に声をかける

これが“ブレインフォンを鳴らす”小さな習慣です。

すると、不思議と心がすっと軽くなり、
自然に笑顔が出てきます。
まるで曇り空に光が差し込むように、
心が明るくなるのです。

イルチブレインヨガでは、
この「ブレインフォン」を通して、
自分の内側にある元気や希望を呼び覚ます
トレーニングをしています。

🌈 心が明るくなりたいとき
🌈 前向きなエネルギーを感じたいとき

ぜひ、
あなたもブレインフォンを鳴らしてみませんか❓️