体と心と脳の大掃除！今年中に行ってみませんか？

体と心と脳の大掃除！
今年中に行ってみませんか？

年末が近付き、大掃除や仕事納めなど毎日が慌ただしくなって来ていますが、皆さんはいかがでしょうか？

新しい年に向かってワクワクしてますか？
それとも今年一年の良くない出来事など、過去を引きずってどんよりしたままでしょうか？

もうすぐ迎える新年を、どのような心で迎えたいですか？

元々のイキイキした自分に戻って新年を迎えたいと思うのでしたら、「めい想」をお勧めします。

過去は過ぎ去ったのものなので、今は必要ありません。
１年の振り返りをして、体と心と脳の大掃除をお勧めします。

体を動かし体を眺め、深い呼吸でリラックスする時に、心や脳、意識の状態を感じる事が出来ます。

自分に気づけば、半分は問題は終わっています。

本来のイキイキした自分の姿で、新年を迎えましょう。

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、お一人お一人に合わせて、必要な体操や呼吸法、瞑想をお伝えしています。

ご一緒に、本当の自分探しをしませんか？