心の声、聞いてますか？

心の声、聞いてますか？

慌ただしい生活の中で、頭だけがとても忙しくなっていませんか？

やりたい事があるのに、日々の忙しさに振り回されて、後回しにしているのではないでしょうか？

そんな時は一度立ち止まってみましょう。

自分の胸とお腹に手を当てて深呼吸してみて下さい。
しばらく呼吸に集中していると、忙しかった頭のスイッチが切れて、自分と周りを見わたす余裕が生まれます。

今何をするべきか？
自然と見えてきたりします。

頭で考えるのではなく、自分の胸に問いかけてみます。

「私はどこに向かっているのか？」
「私は何をしたいのか？」

今まで感じた事のない、自分の心の声が感じられるかも知れません。

いつも自分の心の声に耳を傾けられるようになれたら…良いですね。

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、自分と深く向き合うトレーニングや体操、瞑想などをお伝えしています。

今まで知らなかった本当の自分を、一緒に探してみませんか？