整う力は、丹田からはじまる

忙しさや情報に囲まれる毎日の中で、
気づかないうちに
「考えすぎている」「力が抜けない」
そんな状態になっていませんか？

何かを変えようとする前に、
まず確かめてほしいのは――
今、自分は整っているかどうか です。

🔸 丹田が整うと、人生の軸が戻る

丹田（たんでん）は、おへその下にある
体と心の中心といわれる場所。

ここが弱ると
・気持ちが揺れやすい
・判断する時に迷いやすい
・人の影響を受けやすい
そんな状態になりがちです。

逆にここ、丹田に力が戻ってくると
🌱 呼吸が深くなる
🌱 体が安定する
🌱 気持ちが静かに定まる

「どう生きたいか」を、
自然に選べる感覚が育っていきます。

🔸 頑張る人ほど、上に力が集まりやすい

責任感が強い人、周りをよく見て動ける人ほど、
意識は頭や肩に集まりがちです。

すると
・肩や首がこる
・呼吸が浅くなる
・お腹が冷える

これは、エネルギーが上に偏っているサイン。

丹田を意識したシンプルなトレーニングで、
エネルギーが下に降りてくると、
体も心も、驚くほど楽になります。

🔸 整うと、自然と「次」が見えてくる

無理に答えを出そうとしなくても、
整った状態に戻るだけで、

「今はこれを大切にしたい」
「次は、こう動こう」

そんな感覚が、内側から湧いてきます。

整うことは、立ち止まることではなく、
本来の自分に戻る選択なのかもしれません。

🌿 静かに整える場所として

もし今、
ひとりで整えるのが少し難しいと感じていたら、
静かに体と向き合えるスタジオがあることも、
心の片隅に置いておいてください🧘‍♀️

必要なタイミングで、
体験できる場として開いています。

整ってから動く。
その選択が、これからの一年を
大きく変えていくかもしれません✨