整えてから、新しい年へ
年の終わりが近づくと、
自然と「一区切り」を意識する季節になります。
やり残したことや、
思うようにできなかったことが
ふと心に浮かぶこともあるかもしれません。
でも、12月は
無理にまとめなくてもいい時期です。
ただ、今の自分の状態に気づいてあげる。
それだけで、十分なのだと思います 🌙
🌿 整えるとは、がんばることではない
「整える」と聞くと、
姿勢を正したり、
生活をきちんとすることを
思い浮かべる方も多いかもしれません。
けれど本当の整いは、
何かを足すことではなく、
余分な力が抜けていくこと。
呼吸が深くなり、
体の内側が静かになり、
考えごとが少しずつ遠のいていく。
そんなとき、
人は本来の感覚を思い出します 🌿
🌱 体が整うと、意識も自然に広がる
体の緊張がゆるみ、巡りがよくなると、
心の視野も少しずつ広がっていきます。
自分のことだけでなく、
周りの人のこと、
社会のこと、
これからの在り方について。
無理に考えようとしなくても、
整った状態そのものが、
やさしい循環を生み出していく。
それは、とても静かで、
でも確かな変化です 🌏
🌼 新しい年を迎える前に
新年は、
新しい目標や計画から始めなくても大丈夫。
まずは、
整った心と体で迎えること。
整った状態は、
必要なものを自然に選び、
不要なものを手放していきます。
すでに持っている力が、
無理なく動き出す――
そんな感覚を、年の終わりに味わえたら素敵ですね ✨
🌙 今、このタイミングで
もし今、
少し立ち止まりたい気持ちがあるなら。
それは後ろ向きではなく、
次へ進むための自然な準備かもしれません。
整えてから、新しい年へ。
この静かな選択が、
次の一年をやさしく支えてくれることを
願っています 🌿
