おうちヨガで運動不足解消♬

家で過ごす時間が
とても長くなっていますよね！
「家にいると、どうしてもダラダラしてしまう」
という自己管理が苦手な方に
おすすめなのが運動です😊

運動を習慣にすると、
時間の使い方が上手になり
体力がつくと自信がついてメンタルも強くなります。
自分自身を客観的に見ることができるようになります。

外出が減って活動量が減っているため、
運動不足解消もできて一石二鳥❗❗

でも、習慣になるまでが大変ですよね😥

おうち時間が増えたことにより、
ネット上にはワークアウト動画が一気に増えました。
それらを見ながら毎日やればいいだけなのですが、
それがなかなか・・・💦

イルチブレインヨガのオンラインクラスは、
少人数制でコミュニケーションをとりながら
指導しています❗

ひとりでは少しつらいと
すぐにあきらめてしまったり、
続かなかったりすることも、
トレーナーや一緒に受講している
仲間がいるから頑張れます🍀☺️

あなたも一緒に始めてみませんか❓

オンラインクラスの様子はこちら↓

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

体と心と脳をバランス良く整えて
自然治癒力・免疫力アップ✨✨✨

イルチブレインヨガ
一般トレーニング体験も随時受付中🧘‍♂️🧘‍♀️

スタジオでもオンラインでも
やっています🔰📱💻
参加費:1000円(いずれも)

オンラインヨガ希望の方は
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ご予約・お問い合わせお待ちしてます🍀
イルチブレインヨガ天神スタジオ
TEL:092-714-1883