自分も周りも幸せにするには？

自分も周りも幸せにするには？

自分と周りの人達が幸せだと感じるのは、どんな時でしょうか？

美味しい物を食べた時、お風呂に浸かってのんびり出来た時、温かいお布団でゆっくり休めた時、など、いろいろあると思います。

その他には、人から褒められた時、感謝の言葉をかけられた時、人と交流出来た時、たくさんの称賛と拍手をもらった時などではないでしょうか？

周りの人には、称賛や拍手を送る事は自然に出来ると思いますが、自分自身に対してはどうでしょうか？

自分への称賛や拍手を、余りやったことのない方、まずは自分自身に拍手を送ってみましょう。

照れくさいでしょうか？
気恥ずかしいでしょうか？

思いっきり、拍手してあげると、胸が温かく心が満たされると思います。

自分で自分を満たして、幸せを感じる時間、持ってみて下さい。

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、自分と向き合うための特別プログラムもありますので、お気軽にお問い合わせ下さいね。

自分自身を称賛できる自分になってみましょう。