1日の内、どれくらい笑顔で過ごせてますか？

１日の内、どれくらい笑顔で過ごせていますか？

仕事や家庭で集中して作業している時など、
ふと鏡を見ると自分の口元がへの字や真一文字になっている事ありませんか？

口角が下がると脳がとても緊張した状態になってしまいます。

とは言え、いつも笑顔でいる事が難しいと感じる方もいるかも知れません。

そんな時はまず口角を上げるようにしてみましょう。

意識しないとすぐに口角が下がってしまいますが、口角を上げ続ける事で意識せず、自然に出来るようになってきます。

口角が上がるだけで、脳は「今幸せなんだ！」と錯覚し、幸せホルモンを出してくれます。

幸せホルモンが出て顔も若返り、本当に幸せになりますよ！

毎日を笑顔で過ごし、若々しく素敵な自分を描いてみましょう。

イルチブレインヨガ天神スタジオでは、お一人お一人の状況に合わせて呼吸法や瞑想、体操などをお伝えしています。

明るく素敵な本当の自分を一緒に探してみませんか？