幸せになる方法
今日も幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ
生きていると日々様々な現象が起こります。
良い時は、歩いているだけでもワクワク嬉しい感じがしますが、その逆の場合どうでしょう？
危機こそ成長のチャンス！
なんて言葉もありますが、問題に直面するとポジティブに考える事が難しくなります。
なぜでしょう？
それは、「信じることが出来ない」から。
こんな心理テストがありました。やってみると面白いです。
辛い事や、大変だと思われる問題を乗り越えた経験があると、同じような問題に直面しても解決策がわかり、もっと冷静に判断することが出来ます。
辛いことがつらくなくなり、問題も大きく感じられなくなります。
今、悩んでいたり、困っている問題を複雑にするのはあなた自身であり、単純化できないのもあなた自身なのです。
疑うことももちろん大切です。
そして、そのように教育されてきました。まず、疑ってみるように。
これは私達を守る手段でもありますが、これが強過ぎると何が起きても疑ってばかりで幸せになれず、どんな状況でも不安で怯えた生活をするようになります。
「こんな人生で良いのか？」
「全てを疑う人生が本当に幸せか？」
「心配ばかりして、やりたいことをしないことが幸せなのか？」
その疑問を投げかけるとき、「信じてみる」ことに気付くと人生が大きく変わります。
疑い、不安は私達の脳でつくられます。
実際に起きていないことも、想像して頭の中がグルグル。。。
そうすると、何も信じられなくなります。
どんなことがあっても「私は幸せになるために今この問題があるんだ」
一旦、状況を受け止めて、焦らずに自分を信じきってください。
幸せになる方法で、とっても良いのが笑うことです。
幸せだから笑うのでなく、とにかく笑う！
笑うと体があったかくなり、複雑な考えを切るのにとっても良いです
心配している時は、体温も下がり、顔も暗くなります。
まずはやってみてください！
1. 思い切り「ワハハ…..」と大声で笑って、３分間思いっきり笑ってください。
2. 私は幸せだ～！と大声で宣言する。
それだけで脳は「あっ、幸せだ！」と感じ取って、カラダも心も元気になります。
幸せは自分で創造するのが人間です。
だから、今日も明るく笑って、幸せになりましょう
では、今日も笑顔一杯で良い１日を
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