2024年12月6日 / 最終更新日時 : 2024年12月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 良く眠れていますか？ 良く眠れていますか？ 体は疲れているのに、なかなか寝付けない…。 夜中に目が覚めて眠れなくなる…。 思考が止まらず、頭がうるさく眠れない…。 など、現代社会では睡眠の質が悪く、日常生活に支障の出ている方が少なくありません […]
2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自律神経整ってますか？ 自律神経整ってますか？ 自律神経とは、内臓や神経を自動的に調整する神経系で24時間365日休まず働き続けています。 その自律神経は、生活環境や季節の変わり目、睡眠不足や仕事のストレスでバランスが崩れやすくなってしまいます […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ エネルギーバランスを整える🥰 エネルギーバランスを整える🥰 8月も終わりに近づいていますが、またまだ暑い日が続いていますね。皆様は今改善したい症状がありますか？ 目がすごく乾燥する🥹 冷たい物を食べたり飲んだりしてお腹が冷え胃腸が弱る 職場の冷房によ […]
2024年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ クーラー対策してますか❓ クーラー対策してますか❓ お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続いている今日この頃ですが、体調いかがですか？ デスクワークや在宅ワークなど室内で過ごす事が多いと思いますが、クーラーの冷気で体が冷え過ぎていませんか？ 特に女性は […]
2022年10月17日 / 最終更新日時 : 2022年10月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 💡考え方を強く明るくするには💡 日々、皆さんの周りで起こる様々な出来事。 肯定的•否定的なとらえ方の どちらが多いでしょうか？ 少し目を閉じて、 普段のご自分の言葉を 振り返ってみて下さい。 とらえ方、つまり考え方は、 言葉に表れます☝️ 皆さん、いか […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ ✨「いいことを想像しよう」✨ 天神スタジオスタッフＭです🎶 ホームページ・ブログを ご覧いただきありがとうございます😊 ✨希望の手紙✨より メッセージをお届けします💌 『いいことを想像しよう』 万物の源は心です。 今日をいい日にしたいなら 目を閉じて […]
2022年5月6日 / 最終更新日時 : 2022年5月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 「集中と執着」 天神スタジオスタッフＭです🎶 ホームページ・ブログを ご覧いただきありがとうございます😊 希望の手紙より ↓↓↓ ⭐集中と執着⭐ 何かに集中していると思う瞬間にさえ 実は執着していることが多いです。 何かに意識を集めると […]
2021年11月24日 / 最終更新日時 : 2021年11月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 「力を抜く技術」 🍀力を抜く技術🍀 ぐっすり眠ったあとは気分がよく 理由もなく笑いが起こります。 体調がよくなると 体が笑い、心が笑います。 ところが、多くの人は 睡眠障害で苦しんでいます。 脳は眠るように プログラムされているのに なぜ […]
2021年10月21日 / 最終更新日時 : 2021年10月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 「体からのサイン」 💡体からのサイン💡 私たちの脳は 体が不快だと認知した瞬間に それを解決するために 積極的に努力します。 自然治癒力は 自然からの祝福です。 その祝福を享受するには 体からのサインを よく読み取ることが大事です。 頭が熱 […]
2021年9月16日 / 最終更新日時 : 2021年9月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 健康ブログ 自然治癒力を引き出そう！ 秋は過ごしやすく食欲も旺盛になる一方で、 夏の疲れが残っている人も多く、 寒暖差によって自律神経も乱れがちです💦 この時期に体調を崩すと、 冬までズルズルと引きずる恐れがありますので、 今のうちにしっかりと 免疫力を高め […]
