2024年11月8日 / 最終更新日時 : 2024年11月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分と疎通するには？ 自分と疎通するには？ 人とのミュニケーションは、日頃から心がけている方も多いと思いますが、自分とのコミュニケーションを心がけていますか？ 人の事は良く見ているのに、自分の事は良く分からないと言う方が実際にとても多いのです […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ エネルギーバランスを整える🥰 エネルギーバランスを整える🥰 8月も終わりに近づいていますが、またまだ暑い日が続いていますね。皆様は今改善したい症状がありますか？ 目がすごく乾燥する🥹 冷たい物を食べたり飲んだりしてお腹が冷え胃腸が弱る 職場の冷房によ […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 〜呼吸の中にある人生の知恵〜 今日はおすすめの動画を ご紹介します😊 人間関係で悩んでいますか？ あなたが毎日している呼吸の中に 人生の知恵があります(3:04) あなたは吐き出す人生を送っていますか？ それとも吸う人生を送っていますか？ 吸う人生は […]
2020年11月5日 / 最終更新日時 : 2020年11月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ✨本当の自分との出会い✨ ふと、自分はこの先どう生きていくのだろうか？ 自分はどう生きていきたいのか？ と感じたことありませんか❓ このように生きる！ こんなふうに生きていきたい！ と決めていても どこか腑に落ちない感じがする…など もし感じたこ […]
2020年10月1日 / 最終更新日時 : 2020年10月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット ダイエット〜鍛える前に大切なこと 食欲の秋🍁 うっかり食べ過ぎてしまうことがありませんか？ 実は秋は夏の暑さも去り、 ダイエットに最適な季節です😊 ウエストやお腹まわりのダイエットとして、 誰もがまっさきに思いつくのが筋トレ💪 でも、その前に見直したいの […]
2020年6月18日 / 最終更新日時 : 2020年6月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 希望の手紙〜虚空とひとつになる〜 🌈ILCHI希望の手紙より🌈 「虚空とひとつになる」 私たちの体は、無限の虚空に比べると ホコリのように小さな存在です。 しかし私たちの心は、虚空全体を感じ、 その虚空を十分、包み込めるほど大きな存在です。 虚空を感じる […]
2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 呼吸でストレス解消しよう! みなさん仕事いかがお過ごしですか? コロナの影響による 生活の様々な変化に身体も心も 窮屈になっていませんか😢 ストレスのコントロールに もっとも効果的なのが、 実は呼吸法なんです ストレスを受けると 呼吸が荒くなり、頭 […]
2020年3月19日 / 最終更新日時 : 2020年3月19日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 深い呼吸で生活の質を高めよう!! 人間は、外部から酸素を取り込み、 二酸化炭素を排出しています。 このガス交換の働きを担うのが、呼吸です❗ 成人が安静時に行なう1分間の呼吸数は、 平均で16回程度。 １回の呼吸で取り入れる空気の量は 約500ミリリットル […]
2020年3月12日 / 最終更新日時 : 2020年3月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 一指希望の手紙 「ストレスモードをヒーリングモードに」 🍀ILCHI希望の手紙より🍀 「ストレスモードをヒーリングモードに」 人間の脳は、他の生命体とは異なり、 記憶や思考、想像といった心の能力によって 物理的な脅威が存在しないときでも絶えず ストレスをつくり出す特徴がありま […]
2020年1月31日 / 最終更新日時 : 2020年1月31日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 脳の力で、心、体、脳を健康にできる！ 脳は、私たちが願っていることを 形にしてくれるかけがえのない存在です。 脳の潜在能力が発揮されると、 希望が現実に変わります。✨✨✨ そんな脳のパワーを高めるのに役立つのが、 呼吸法です🧘♀️ ある大学の研究では、 瞑 […]
