脳には可塑性があり、どんなに年をとっていても死ぬまで変化していきます。 老けたと思えば本当に老ける 私は年寄りだから記憶力が悪いといった瞬間 自分で記憶力を悪くしていきます。 このような情報で、自分の人生をきめるのではな […]

リモートワークの座りっぱなしや寒い夜寝るときなど 体が縮こまるだけでも立つ姿勢が変わっていきます。 姿勢を正すと体も心も変化していきます。 ピンと伸びた背筋は呼吸もしやすく 血流がよくなり、リラックス効果もあります。 体 […]