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2021年7月1日 / 最終更新日 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法

お腹が温かくなる健康法!

私達の健康な状態を簡単に表すと おなかぽかぽか 頭スッキリな状態です☝️ イルチブレインヨガの トレーニングに欠かせない お腹を温める健康法を ↓↓↓ご紹介します。 ご覧になりながら 一緒にやってみてくださいね🍀☺️ ★ […]

2021年5月16日 / 最終更新日 : 2021年5月16日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット

腸ダイエット♪

前回イルチブレインヨガの ダイエットエクササイズのひとつ 「ふりふりダイエット」をご紹介しました☺️ 今回は腸のお話と 腸ダイエットをご紹介します。 健康のバロメーターは 「快食、快眠、快便」とよく言われます! この3つ […]

2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ メンタルヘルス

心のケア♡

いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、 「新しい日常」に向けての日々が始まりました☺️ これまでの自粛生活で 体の不調を感じている人は多いでしょう💦 ところが、 心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 変化に適応で […]

2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

心の声を聞こう!!

最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]

2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

ストレスコントロールで集中を取り戻す!

瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 1.本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]

2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 脳教育

脳教育トレーニング!!

イルチブレインヨガのトレーニングは 脳教育をベースにつくられています。 『脳教育』とは 脳を上手に活用するための実践的なプログラムです!! 体と脳はつながっています。 体は脳に感覚情報を送り 脳は体に運動命令を下しながら […]

2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸

《呼吸》で幸せ健康に♡

夏の暑さについつい 心もイライラしたりしませんか❓ カッとなったときに気持ちを静める一番の方法は、 深い呼吸をすることです🙂 仕事や人間関係で怒りがおさまらないときは、 頭で状況を分析しようとしてはいけません⚠ しばらく […]

2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想

心と体をつなぐ瞑想☆

私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]

2019年7月27日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ オーラ

☆オーラ診断とBHP☆

オーラ撮影で心と体のバランスをチェック!! 頭や手足を押して繋がる部分をセルフヒーリング 自分のヒーリングポイントを探します♪ 今の自分を見つめて ストレスなどで疲れた心身のバランスを 取り戻してみませんか? 冷えやすい […]

2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ

土日イベントのご案内♪

皆さまいかがお過ごしでしょうか? 梅雨入りまもなくな今日このごろ☂️ 冷えやすい、疲れが残る💦 便秘気味、眠りが浅い、ストレスためてしまう😥 元気になりたい、集中力をつけたい❗️ こんな方オススメ!! 健康の自給自足の方 […]

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