2020年5月28日 / 最終更新日 : 2020年5月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ メンタルヘルス 心のケア♡ いよいよ全国的に緊急事態宣言が解除され、 「新しい日常」に向けての日々が始まりました☺️ これまでの自粛生活で 体の不調を感じている人は多いでしょう💦 ところが、 心の不調は気づきにくい場合が多いようです。 変化に適応で […]
2019年10月24日 / 最終更新日 : 2019年10月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心の声を聞こう!! 最近、各界から注目されている瞑想。 瞑想をすると、雑念が整理され、 気持ちが穏やかになるなど、 さまざまなメリットが指摘されています✨ とりわけビジネスや自己啓発の世界で 瞑想が人気を集めている理由は、 瞑想をすることで […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年10月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレスコントロールで集中を取り戻す！ 瞑想は、今超一流企業でも よく取り入れられ活用されているそうです。 仕事の合間に、集中力を取り戻したい時に 活用できる瞑想があります🍀 【天門瞑想】 １．本など、頭に乗せるものを準備。 ある程度の重みがあって、 落ちても […]
2019年8月20日 / 最終更新日 : 2019年8月20日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 脳教育 脳教育トレーニング!! イルチブレインヨガのトレーニングは 脳教育をベースにつくられています。 『脳教育』とは 脳を上手に活用するための実践的なプログラムです!! 体と脳はつながっています。 体は脳に感覚情報を送り 脳は体に運動命令を下しながら […]
2019年8月13日 / 最終更新日 : 2019年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸 《呼吸》で幸せ健康に♡ 夏の暑さについつい 心もイライラしたりしませんか❓ カッとなったときに気持ちを静める一番の方法は、 深い呼吸をすることです🙂 仕事や人間関係で怒りがおさまらないときは、 頭で状況を分析しようとしてはいけません⚠ しばらく […]
2019年8月12日 / 最終更新日 : 2019年8月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 瞑想 心と体をつなぐ瞑想☆ 私たち現代人は、頭や気を使いすぎて疲労困憊していることが多いです💦 脳だけで栄養分や酸素を使い果たしてしまい、体がぐったりとしてしまうのです。 体と脳のバランスが崩れた状態だといえます😢 そんなときは、置き去りにされてい […]
2019年7月29日 / 最終更新日 : 2019年7月27日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ オーラ ☆オーラ診断とBHP☆ オーラ撮影で心と体のバランスをチェック!! 頭や手足を押して繋がる部分をセルフヒーリング 自分のヒーリングポイントを探します♪ 今の自分を見つめて ストレスなどで疲れた心身のバランスを 取り戻してみませんか? 冷えやすい […]
2019年6月25日 / 最終更新日 : 2019年6月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 土日イベントのご案内♪ 皆さまいかがお過ごしでしょうか？ 梅雨入りまもなくな今日このごろ☂️ 冷えやすい、疲れが残る💦 便秘気味、眠りが浅い、ストレスためてしまう😥 元気になりたい、集中力をつけたい❗️ こんな方オススメ!! 健康の自給自足の方 […]
2019年6月10日 / 最終更新日 : 2019年6月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ダイエット ☆健康美ダイエット☆ ダイエットと脳は、 実は深い関係があります。 それは脳が食欲をコントロールする スイッチを握っているからです❗ 私たちの 「空腹」や「満腹」といった感覚は、 胃袋がどれだけ満たされているかに よって決まると思われがちです […]
2019年2月21日 / 最終更新日 : 2019年2月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 今がチャンス！！ヨガ体験 もうすぐ春ですね🌸 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 心身共に元気ですか❓ 季節の変わり目、年度末に向けて 新年度に向けて・・・ 頑張りすぎていませんか？ 新たなスタート、 気持ちよく春をむかえるために(*^^*) 今! […]
