2017年8月23日 / 最終更新日時 : 2017年8月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 股関節をほぐして不眠解消！！ まだまだ暑い日が続きますね夏バテ対策でも大事な睡眠！皆さま毎日きちんと眠れてますか？ もし、不眠でお困りでしたらイルチブレインヨガの「つま先たたき」がオススメです 私たちの体は手足の指先から脳までが一つにつながっています […]
2017年3月21日 / 最終更新日時 : 2017年3月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ へそヒーリング 不眠症改善！！ 寝つきが悪い、夜中に何度も目を覚ます、 朝の目覚めが早すぎる－－。 ある調査では、成人の５人に１人が 睡眠の悩みを訴えています 良い睡眠をとるために意識したいのは、 「光」です 眠りは日照と密接な関係があり、 人間は日照 […]
