2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 質の良い睡眠のための😴おすすめ運動 みなさん、よく眠れていますか❓ 深く眠れるようになったとの声を たくさんいただく イルチブレインヨガのトレーニングで 欠かせない「つま先たたき」を ご紹介します🤗 「つま先たたき」は 左右の足のつま先を お互いにトントン […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ おすすめ運動「背骨をねじる」 新年度を迎えました🌸 春は寒暖の差がもっとも大きく緊張状態が、 続きやすくなります💦 また、仕事や学校などでも 環境が、新しく変わるので ストレスも溜まりやすくなります💦 私たちの自律神経に、 交感神経と副交感神経があり […]
