2019年5月6日 / 最終更新日時 : 2019年5月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸瞑想 体も心もリフレッシュ♪♪♪ 瞑想やヨガで体と脳を目覚めさせると、 心の中で自己肯定感が高まっていきます。 自信が回復すると、ストレスを感じにくくなり 心の健康度もアップしていきます👍 自己肯定感の基本は自分を愛することです💕 そのためには外部にばか […]
2019年4月9日 / 最終更新日時 : 2019年4月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ヒーリング 瞑想～自然治癒力アップ♪ こんにちは😊 イルチブレインヨガ天神スタジオです。 最近話題のBHP‼️ Brain education Healing Point BHPは 意識を自分の内面に向ける瞑想です✨ < 自分で自分のヒーリングポイント […]
2018年12月9日 / 最終更新日時 : 2018年12月9日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 一指希望の手紙 心が楽になる呼吸瞑想 呼吸瞑想にも色々な種類があります👆 興味はあるけれど、新しいことをする心・時間の余裕がない…という方もいますよね。 まずはこんな呼吸瞑想から初めてみては❓ ～一指希望の手紙より～ 心を楽にする瞑想 ストレス […]
2017年12月25日 / 最終更新日時 : 2017年12月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ エネルギー瞑想～母なる地球を感じて～ 私たちの全身を常にめぐっているとされる気エネルギー この「気」には、 ・人間が自ら発する気 ・大地から得られる「地の気」 ・天から得られる「天の気」 があると言われています。 「天の気」とは、太陽や月、空などから発せられ […]
2017年11月30日 / 最終更新日時 : 2017年11月30日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 『呼吸』でゆったりリラックス♪ みなさんは自分の『呼吸』 意識したことありますか それでは まず息を吐いてみましょう! 「はぁ～～～」 次に息を吸ってみます。 「すぅ～～～」 もう一度吐いてみます。 「はぁ～～～」 胸の感じはいかがでしたでしょうか 私 […]
2017年4月15日 / 最終更新日時 : 2017年4月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 楽しくて簡単♪呼吸瞑想 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せとはなにか？」 「自分が生きる意味とはなにか？」 多様な生活スタ […]
