最近「お腹がスッキリしない」「胃腸が重たい感じがする」なんて感じていませんか？ どんどん気温が下がっていく秋にぜひ気を付けたいのが便秘です。 お通じが悪いと、老廃物や毒素が溜まっていきます。 お肌にもさまざまな悪影響が出 […]

気温が心地よい秋は、体質を改善するのにピッタリのシーズンと言われます。 秋のうちに血液や気エネルギーの循環を整えておけば、 年間を通して優れた自然治癒力を持った体をつくりやすくなるそうです。 秋の間にとくに取り組みたいの […]

過ごしやすい季節「秋」、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ スポーツの秋･食欲の秋・紅葉の秋・読書の秋・芸術の秋･･･ 食べて動いて、時にはゆっくりと充実した時間を過ごすには 体の管理も大切ですね   過ごしやす […]