腸活性でいつまでも若々しく♪

腸と脳は生物にとって特に重要な臓器です。
生物の形成過程では脳より先につくられます。
また、脳がない動物は存在しますが、
腸がない動物は存在しません。
腸こそが生物の基本だといえます☝

かつて腸は脳に比べて
あまり注目されていませんでしたが、
最近では腸と脳、ストレスの相関関係が
注目を集めています。
脳の情報は腸管の神経層に伝わり、
逆に腸管の情報も脳にインプットされます。
いってみれば、腸は“考える臓器”なのです🙂

人の中で善玉菌が最も多いのは赤ちゃんです。
特に母乳を飲んでいる赤ちゃんでは、
善玉菌が99%を占めるといいます👶
逆に年を取るほど悪玉菌が増えます。
お年寄りになれば、
おなかが張ってガスが多くなり、
便が臭くなります。👴👵

でも「老化現象だから」といって
あきらめていては、もったいないです。
腸は体と心の状態を映す鏡です✨
心と体が元気なら、
腸も若々しくいられるかもしれません😃

今の時代、毎日の腸のケアが欠かせません。
「腸活トレーニング」はじめませんか❓

《イルチブレインヨガおすすめ腸活法》

★腸運動
お腹をふくらませたりへこませたり
いつでもどこでもできる運動

体・脳・心のバランスを整えることができ、
「便秘」「冷え」「免疫力低下」の
改善効果が期待できます👍

★へそヒーリング
おへそを押すだけヒーリング
なかなか運動できない方も短時間でOK!

腸やお腹周りの血行がよくなり、
腸内環境を整えるのに役立ちます。

 

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体がかたくても大丈夫!!
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合わせてサポートいたします💕

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