瞑想でメンタル強化

瞑想というと、
座禅を組んで悟りを目指したり、
何か特別な思考状態に入ったりすることだと
思っている方も多いようです🧘‍♀️

でも瞑想とは、
正しい座り方をして背骨をまっすぐにすることでもないし、自分以外のほかの誰かになることでもありません。

それは、自分をありのままに見ることです☝️

私たちは日々、さまざまなストレスに直面します😥
それは生きていくうえで、避けられないことでしょう💦
大事なことは、一つ一つのストレスを
いつまでも引きずりすぎないことです‼️

そのために役立つのが、瞑想や運動です🧘‍♀️🏃

イルチブレインヨガの
ブレイン瞑想やブレイン体操をすると、
自分自身を澄んだ状態にすることができます🌈

抱えたストレスを、
お掃除して流してしまえるのです☺️
継続的に行うことで、
だんだんとプラス思考が脳の中に定着していきます。
そのプラスのエネルギーが周りにも伝わり、
周囲の人との関係も変化していきます✨✨✨

トレーニングでは
ブレイン体操＆呼吸法が体験できます。
その後にエネルギーを感じながら、
ゆったりと瞑想します。
深い集中とリラックスした心と体で、
自分の内面を感じる大切な時間を体験してみませんか❓

🔰体験随時受付してます🔰

体がかたくても大丈夫!!
おひとりおひとりに
合わせてサポートいたします💕

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イルチブレインヨガ天神スタジオ
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