✤ヘルスケア✤　〜肩こり編〜

体と脳を目覚めさせる
イルチブレインヨガのブレイン体操🎶

自分の身体に合わせて
動作を呼吸や意識と一致させて
やることで

硬くなっている筋肉や関節がほぐれて
身体が柔軟に
左右のバランスが整っていき
自然治癒力がアップします🆙

今日は
寒さや家事・デスクワークなどで
なりやすい肩こり解消
エクササイズをご紹介します😊

【肩甲骨がほぐれる肩回し】

動画を見ながら
ゆっくりと意識と呼吸感じながら
やってみてくださいね🍀☺️

仕事や家事の間のリフレッシュに
毎日少しずつ Let’s try❗❗

ブレイン体操の特徴・効果
こちらをご覧ください
↓↓↓

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オンラインクラス・スタジオ一般クラス
体験受付中✨✨✨

🍀ブレイン体操&リラックス呼吸瞑想🍀

日程:月・木以外で希望日をご連絡ください
時間:①10:30~②14:30~③19:30~
※土日③はありません。
(所要時間約1時間)

体験費:1,000円

動きやすい服装でOK!男性もOK!
<要予約>
お気軽にお問合せください😊

イルブレインヨガ 天神スタジオ
福岡市中央区天神3-4-2 高橋天神ビル6F
☎092-714-1883