1分腸ケア

「体・ココロ・脳スッキリ！」の天神イルチブレインヨガです

幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ

最近、腸の相談をよく受けるようになりました。

腸セラピーのリピーターさんも増えて、施術させて頂きながら感じたのは、「腸の冷え」。

原因は様々ですが、まずはお腹の冷えを感じたらまずは温めてみましょう

スタジオでは玄米やあずきのホットパックを腸セラピーやスタジオトレーニングにも活用しています。

寒いな、冷えてるな。。。と感じたら、まずはお腹をあっためてみてください。
缶コーヒー、ホッカイロでも良いし、何もなければ両手を熱が感じられるまで強くこすってから両手をそっとお腹の上に置くだけでもOK

1分温めるだけで、体も心もほぐれます。

でも、軽くお腹をさわって痛みがある時は炎症を起こしているので逆効果になりますから要注意です

では、皆さんも良い1日を