脳を活用して毎日をもっと充実させましょう！ 脳は使えば使うほど活性化し、思考力や記憶力が向上します。では、どうすれば効率よく脳を活用できるのでしょうか？ まず、新しいことに挑戦するのが大切です。たとえば、楽器を始めたり、 […]

人の評価、気になりますよね。 日々の生活の中で、「私は頑張ってるのに何で？」「周りの人が羨ましい」って感じる事はありませんか？ 良い結果に繋がらない、周りに反応してもらえない、面白くない、頑張ってるのに認めてもらえない、 […]

自分を愛しましょう 「愛する」と聞くと、普通は男女の恋愛について思い浮かぶと思いますが、実はいろいろな「愛する」がありますよね。 親を愛する、子どもを愛する、自然を愛する、または大きく人類を愛する、など、愛には色々なレベ […]

自分も周りも幸せにするには？ 自分と周りの人達が幸せだと感じるのは、どんな時でしょうか？ 美味しい物を食べた時、お風呂に浸かってのんびり出来た時、温かいお布団でゆっくり休めた時、など、いろいろあると思います。 その他には […]

小さな変化に敏感なタイプですか？ 突然ですが、皆さんの周りに大きな音が苦手、人工香料の匂いが苦手、人のちょっとした変化にすぐ気付く、といった環境の変化に敏感な方はいませんか？ そのような方の中には感覚が鋭く、光や音、匂い […]

ストレス管理出来てますか？ 慌ただしい毎日と仕事や季節ごとの行事など、 やる事はいっぱいあるのに、やりたい事が出来ないってモヤモヤした事ありませんか？ 仕事や行事での人との関わり方に関しても、トラブルまでいなくてもイライ […]

寒い日が続いていますが、 皆さんは寒さ対策しておられますか？ 暖冬だと安心していたら、気付くと気温が下がり、冬本番になっていて体調管理が追い付かない、なんて状況になっていませんか？ 寒さ対策の一つは服装での防寒ですが、そ […]

ご存知ですか？ Brain Rot（脳の腐敗） Brain Rot（ブレインロット）＝脳の腐敗 ドキッとする言葉ですよね。 これはオックスフォード大学出版局が2024年に「今年の言葉」として選んだものです。 Brain […]

あなたの呼吸は深いですか？ 呼吸と言われて思い浮かぶのは、息を吸って吐く一連の動きだと思いますが、自然な呼吸と言われたらどうでしょうか？ 特別な事があるのか？と疑問が出てくるかも知れません。 自然な呼吸とは、意識せずに深 […]