2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 脳を活用して毎日をもっと充実させましょう! 脳を活用して毎日をもっと充実させましょう! 脳は使えば使うほど活性化し、思考力や記憶力が向上します。では、どうすれば効率よく脳を活用できるのでしょうか? まず、新しいことに挑戦するのが大切です。たとえば、楽器を始めたり、 […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 人の評価、気になりますよね。 人の評価、気になりますよね。 日々の生活の中で、「私は頑張ってるのに何で?」「周りの人が羨ましい」って感じる事はありませんか? 良い結果に繋がらない、周りに反応してもらえない、面白くない、頑張ってるのに認めてもらえない、 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分を愛しましょう。 自分を愛しましょう 「愛する」と聞くと、普通は男女の恋愛について思い浮かぶと思いますが、実はいろいろな「愛する」がありますよね。 親を愛する、子どもを愛する、自然を愛する、または大きく人類を愛する、など、愛には色々なレベ […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 自分も周りも幸せにするには? 自分も周りも幸せにするには? 自分と周りの人達が幸せだと感じるのは、どんな時でしょうか? 美味しい物を食べた時、お風呂に浸かってのんびり出来た時、温かいお布団でゆっくり休めた時、など、いろいろあると思います。 その他には […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 春先の体調管理出来てますか? 春先の体調管理出来てますか? 寒い日が続き、いつの間にか暖かさを感じられるようになってきましたが、体調管理出来てますか? この時期は、寒暖差に加えて花粉が飛び始める時期であり、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど様々な症状に悩 […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 小さな変化に敏感なタイプですか? 小さな変化に敏感なタイプですか? 突然ですが、皆さんの周りに大きな音が苦手、人工香料の匂いが苦手、人のちょっとした変化にすぐ気付く、といった環境の変化に敏感な方はいませんか? そのような方の中には感覚が鋭く、光や音、匂い […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレス管理出来てますか? ストレス管理出来てますか? 慌ただしい毎日と仕事や季節ごとの行事など、 やる事はいっぱいあるのに、やりたい事が出来ないってモヤモヤした事ありませんか? 仕事や行事での人との関わり方に関しても、トラブルまでいなくてもイライ […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 寒さ対策してますか? 寒い日が続いていますが、 皆さんは寒さ対策しておられますか? 暖冬だと安心していたら、気付くと気温が下がり、冬本番になっていて体調管理が追い付かない、なんて状況になっていませんか? 寒さ対策の一つは服装での防寒ですが、そ […]
2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント ご存知ですか?Brain Rot(脳の腐敗) ご存知ですか? Brain Rot(脳の腐敗) Brain Rot(ブレインロット)=脳の腐敗 ドキッとする言葉ですよね。 これはオックスフォード大学出版局が2024年に「今年の言葉」として選んだものです。 Brain […]
2025年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ あなたの呼吸は深いですか? あなたの呼吸は深いですか? 呼吸と言われて思い浮かぶのは、息を吸って吐く一連の動きだと思いますが、自然な呼吸と言われたらどうでしょうか? 特別な事があるのか?と疑問が出てくるかも知れません。 自然な呼吸とは、意識せずに深 […]