2025年4月25日 / 最終更新日時 : 2025年4月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自然に呼吸出来てますか? 1. はじめに:自然な呼吸って大事? 私たちは普段、無意識に呼吸をしていますが、実は呼吸の仕方ひとつで、心も体も大きく変わります。自然な呼吸を身につけることで、リラックスできたり、集中力が上がったり、疲れにくくなったりす […]
2025年4月18日 / 最終更新日時 : 2025年4月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 4/22はEarth Day❣️地球のこと、考えてみませんか? 4月22日はアースデイ。地球のこと、考えてみませんか? 毎年4月22日は「アースデイ(Earth Day)」と呼ばれる、地球環境について考える日です。1970年にアメリカで始まり、今では世界中で環境保護を呼びかける活動が […]
2025年4月11日 / 最終更新日時 : 2025年4月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 今ある地球と平和について考えてみましょう。 今ある地球と平和について考えてみましょう。 地球は私たち全員のふるさとです。国や文化は違っても、空気や水、自然はすべての人にとって大切なもの。だからこそ、地球の未来を守るためには、争いではなく「平和」が必要です。 平和と […]
2025年4月4日 / 最終更新日時 : 2025年4月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分軸とは?他人に振り回されない生き方! 自分軸とは?他人に振り回されない生き方 「自分軸」とは、自分の価値観や信念に基づいて判断し、行動することを指します。他人の意見や流行に流されるのではなく、自分の考えを大切にする姿勢です。 たとえば、「みんながやっているか […]
2025年3月28日 / 最終更新日時 : 2025年3月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 脳を活用して毎日をもっと充実させましょう! 脳を活用して毎日をもっと充実させましょう! 脳は使えば使うほど活性化し、思考力や記憶力が向上します。では、どうすれば効率よく脳を活用できるのでしょうか? まず、新しいことに挑戦するのが大切です。たとえば、楽器を始めたり、 […]
2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 人の評価、気になりますよね。 人の評価、気になりますよね。 日々の生活の中で、「私は頑張ってるのに何で?」「周りの人が羨ましい」って感じる事はありませんか? 良い結果に繋がらない、周りに反応してもらえない、面白くない、頑張ってるのに認めてもらえない、 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分を愛しましょう。 自分を愛しましょう 「愛する」と聞くと、普通は男女の恋愛について思い浮かぶと思いますが、実はいろいろな「愛する」がありますよね。 親を愛する、子どもを愛する、自然を愛する、または大きく人類を愛する、など、愛には色々なレベ […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 自分も周りも幸せにするには? 自分も周りも幸せにするには? 自分と周りの人達が幸せだと感じるのは、どんな時でしょうか? 美味しい物を食べた時、お風呂に浸かってのんびり出来た時、温かいお布団でゆっくり休めた時、など、いろいろあると思います。 その他には […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 春先の体調管理出来てますか? 春先の体調管理出来てますか? 寒い日が続き、いつの間にか暖かさを感じられるようになってきましたが、体調管理出来てますか? この時期は、寒暖差に加えて花粉が飛び始める時期であり、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど様々な症状に悩 […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 小さな変化に敏感なタイプですか? 小さな変化に敏感なタイプですか? 突然ですが、皆さんの周りに大きな音が苦手、人工香料の匂いが苦手、人のちょっとした変化にすぐ気付く、といった環境の変化に敏感な方はいませんか? そのような方の中には感覚が鋭く、光や音、匂い […]