仕事もしている。 家族との時間もある。 大きな問題があるわけではない。 それなのに、 「何かが足りない」 そんな感覚を抱いたことはありませんか？ それは決してわがままでも贅沢でもありません。 もしかすると、 本当の自分か […]

「最近、自分のことを後回しにしていませんか？」 仕事や家族のこと、 やるべきことに追われる毎日の中で、 気づかないうちに、 自分の本音や感覚を 置き去りにしてしまうことがあります。 🍀がんばることが当たり前になっている […]

「相手が変わってくれたらいいのに」 そう思ったことはありませんか？ 家族や職場、友人との関係で悩むとき、 私たちはつい相手を変えようとしてしまいます。 でも実は、人間関係が変わるきっかけは、 相手ではなく自分の内側にある […]

「整っている人」と聞くと、 何か特別なことをしている人のように 感じるかもしれません。 早起きをして、運動をして、食事に気をつけて、 いつも前向きで、時間の使い方も上手で…。 でも実は、整っている人ほど 特別なことはして […]

「前より、イライラしなくなった気がする」 「理由はないけれど、気持ちが軽い」 そんな変化を感じたことはありませんか？ 実はこれ、 気持ちを変えようとした結果ではありません。 体が整い、エネルギーの巡りが良くなったことで、 […]

「ちゃんと休んでいるはずなのに、疲れが取れない」 「やることはできているのに、どこかずっと重たい」 そんな感覚を感じることはありませんか？ 以前よりも体力が落ちたわけでも、 特別忙しいわけでもないのに、 なぜか疲れやすい […]

「何かを変えなきゃ」と思いながらも、 日々はそのまま過ぎていく。 環境も、周りの人も、状況も、 すぐに変えられるものではないからこそ、 どこかもどかしさを感じることはありませんか？ でも実は、 人生が動き出す順番は 外側 […]

「どうしたらいいんだろう」 「これで合っているのかな」 そんなふうに、いつも頭の中で考え続けていませんか？ 慎重なのは悪いことではありませんが、 考えすぎることで、かえって動けなくなってしまうこともあります。 実はそれは […]

「本当はこう思っているのに、言えなかった」 「嫌われたくなくて、つい合わせてしまう」 「気づくと、どっと疲れている」 そんな経験はありませんか？ やさしい人ほど、 まわりに気を配り、相手を優先し、 知らないうちに自分を後 […]

毎日やることをきちんとこなし、 人にも気を配り、 「ちゃんと」過ごしているはずなのに、 ふとしたときに、 「なんだか満たされない…」 そんな気持ちになることはありませんか？ それは、努力が足りないからでも、 あなたの性格 […]