2024年11月29日 / 最終更新日時 : 2024年11月29日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自律神経整ってますか？ 自律神経整ってますか？ 自律神経とは、内臓や神経を自動的に調整する神経系で24時間365日休まず働き続けています。 その自律神経は、生活環境や季節の変わり目、睡眠不足や仕事のストレスでバランスが崩れやすくなってしまいます […]
2024年10月18日 / 最終更新日時 : 2024年10月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 精充気壮神明とは？ 精充気壮神明(せいじゅう・きそう・しんめい)とは？ 今回は脳教育の3大原理の3つ目の精充気壮神明の精充についてお伝えします。 •精充（せいじゅう） 肉体（フィジカルボディ）は生命の起源であり、呼吸と食物によって維持されま […]
2024年10月11日 / 最終更新日時 : 2024年10月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 水昇火降とは？ 水昇火降とは？ 前回のブログでお伝えした「心気血精」がより、明確に感じられるために重要なのが、脳教育の3大原理の１つである「水昇火降」（すいしょうかこう）です。 水昇火降とは、頭は涼しくお腹は温かいという状態のことで、自 […]
2024年10月4日 / 最終更新日時 : 2024年10月4日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 心気血精とは？ 心気血精とは？ イルチブレインヨガでは、3つの原理に基づいてトレーニングを行っています。 •水昇火降（すいしょうかこう） •心気血精（しんきけっせい） •精充気壮神明（せいじゅうきそうしんめい） 今回はその中の一つ、「心 […]
2024年8月26日 / 最終更新日時 : 2024年8月26日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ エネルギーバランスを整える🥰 エネルギーバランスを整える🥰 8月も終わりに近づいていますが、またまだ暑い日が続いていますね。皆様は今改善したい症状がありますか？ 目がすごく乾燥する🥹 冷たい物を食べたり飲んだりしてお腹が冷え胃腸が弱る 職場の冷房によ […]
2024年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ クーラー対策してますか❓ クーラー対策してますか❓ お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続いている今日この頃ですが、体調いかがですか？ デスクワークや在宅ワークなど室内で過ごす事が多いと思いますが、クーラーの冷気で体が冷え過ぎていませんか？ 特に女性は […]
2023年11月26日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ トレーニングを1年7ヶ月続けている会員さんの変化を分かち合いされました💕 イルチブレインヨガでトレーニングを始めて１年7ヶ月。その間の私のビフォーアフターを「体」「心」「意識」をテーマに各2回、計6回シリーズでシェアさせて頂くことになりました。少しでもご参考になれば嬉しいです。 「体」の変化P […]
2021年7月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 お腹が温かくなる健康法！ 私達の健康な状態を簡単に表すと おなかぽかぽか 頭スッキリな状態です☝️ イルチブレインヨガの トレーニングに欠かせない お腹を温める健康法を ↓↓↓ご紹介します。 ご覧になりながら 一緒にやってみてくださいね🍀☺️ ★ […]
2020年9月3日 / 最終更新日時 : 2020年9月3日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 おうちヨガで運動不足解消♬ 家で過ごす時間が とても長くなっていますよね！ 「家にいると、どうしてもダラダラしてしまう」 という自己管理が苦手な方に おすすめなのが運動です😊 運動を習慣にすると、 時間の使い方が上手になり 体力がつくと自信がついて […]
2020年7月30日 / 最終更新日時 : 2020年7月30日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 押すだけ簡単!セルフケア♪ イルチブレインヨガには スキマ時間に 自然治癒力アップできる 押すだけ健康法があります❗ 頭や手足の爪の生え際を押します。 痛みを感じる所を探すのがポイントで 痛みによって脳に信号が送られ 脳に備わっている自然治癒力が作 […]
