2017年4月25日 / 最終更新日時 : 2017年4月25日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 春の不調を整える健康法‼ ぽかぽか陽気の春は、昼間から ついつい眠くなりがちな季節です 日照時間が長くなって 気温が上昇しているのに、 体がその変化についていけず、 体内時計が崩れ、 眠気を感じやすくなるのです 「つい眠くなって、 仕事や家事がは […]
2017年4月21日 / 最終更新日時 : 2017年4月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 季節の変わり目におすすめ健康法☆ 季節の変わり目は 一番不調を感じやすい時 気温の激しい変化で自律神経が乱れると、 血液やリンパの流れが悪くなり、 むくみやすくなります こんな時期に オススメの健康法があります 【毛管運動】です とても簡単な動作なのに […]
2017年4月18日 / 最終更新日時 : 2017年4月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 冷え解消・免疫力アップ健康法 春は本当に気温差が激しく、 辛くなるのが、体の冷え とくに、女性を悩ませるのが、 足の冷えです 私たちの体のなかで、 とくに足や手が冷えやすいのは、 心臓からもっとも遠くにあるからです。 でも、「手足が冷えるのはしかたが […]
2017年4月15日 / 最終更新日時 : 2017年4月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 楽しくて簡単♪呼吸瞑想 呼吸瞑想は、自分の内側に「幸せ」を 見つけるためのトレーニングです 幸福とは、 体が健康で、かつ、自己実現が保障され、 心が満たされていること 「本当の幸せとはなにか？」 「自分が生きる意味とはなにか？」 多様な生活スタ […]
2017年2月6日 / 最終更新日時 : 2017年2月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 腸脳スッキリ！！ヨガ体験♪ ・便秘 ・冷え ・肩こり ・腰痛 ・肌荒れ ・頭痛 ・不眠 ・太りやすい ・落ち込みやすい ・ストレス感じる 皆さま、今こんなお悩みありませんか 体と心の状態を映す鏡『腸』 たくさんのお悩み 腸内環境を整えることで 全て […]
2014年10月6日 / 最終更新日時 : 2014年10月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 ３分腸運動で便秘も解消 「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです 幸せを届けるブレイントレーナーのブログへようこそ 「即効性のある便秘対策」として注目を集めている天神イルチブレインヨガの腸運動。お腹 […]
2014年6月13日 / 最終更新日時 : 2014年6月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 ゼロ点回復 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ 今日は金曜日。 １週間の疲れが出やすい曜日でもありますが、明日お休みの方は飲み会などで楽しい事がある日でもありますね。 いずれにせよ、リセットは必要不可欠。 今日は […]
2014年6月11日 / 最終更新日時 : 2014年6月11日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 スマホブス？！ 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ！ 日頃スマホや携帯をどれくらいの頻度で見ますか？ 電車に乗ると、こんな風景↓は今や当たり前。 以前は読書されている方もいらっしゃいましたが、今はスマホ […]
2014年6月8日 / 最終更新日時 : 2014年6月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 笑おう！ 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ みなさん、笑ってますか～？ 今、鏡と見てみてください。 表情がかたくなっていませんか？ 口角が上がって、微笑んだような顔になっている方は、すごいです 笑いの力はすご […]
2014年6月6日 / 最終更新日時 : 2014年6月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 簡単健康法 長寿の秘訣、ヘンゴン？！ 幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ 最近PM2.5も沢山飛んでいるようで、空がどんより暗いです。 外で思いっきり深呼吸～がちょっとしづらい今日この頃ですが、皆さん呼吸してますか？ 今日は呼吸についての […]
