2025年3月21日 / 最終更新日時 : 2025年3月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 人の評価、気になりますよね。 人の評価、気になりますよね。 日々の生活の中で、「私は頑張ってるのに何で？」「周りの人が羨ましい」って感じる事はありませんか？ 良い結果に繋がらない、周りに反応してもらえない、面白くない、頑張ってるのに認めてもらえない、 […]
2025年3月14日 / 最終更新日時 : 2025年3月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 自分を愛しましょう。 自分を愛しましょう 「愛する」と聞くと、普通は男女の恋愛について思い浮かぶと思いますが、実はいろいろな「愛する」がありますよね。 親を愛する、子どもを愛する、自然を愛する、または大きく人類を愛する、など、愛には色々なレベ […]
2025年3月7日 / 最終更新日時 : 2025年3月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント 自分も周りも幸せにするには？ 自分も周りも幸せにするには？ 自分と周りの人達が幸せだと感じるのは、どんな時でしょうか？ 美味しい物を食べた時、お風呂に浸かってのんびり出来た時、温かいお布団でゆっくり休めた時、など、いろいろあると思います。 その他には […]
2025年2月28日 / 最終更新日時 : 2025年2月28日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 春先の体調管理出来てますか？ 春先の体調管理出来てますか？ 寒い日が続き、いつの間にか暖かさを感じられるようになってきましたが、体調管理出来てますか？ この時期は、寒暖差に加えて花粉が飛び始める時期であり、くしゃみや鼻水、目のかゆみなど様々な症状に悩 […]
2025年2月21日 / 最終更新日時 : 2025年2月21日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 小さな変化に敏感なタイプですか？ 小さな変化に敏感なタイプですか？ 突然ですが、皆さんの周りに大きな音が苦手、人工香料の匂いが苦手、人のちょっとした変化にすぐ気付く、といった環境の変化に敏感な方はいませんか？ そのような方の中には感覚が鋭く、光や音、匂い […]
2025年2月14日 / 最終更新日時 : 2025年2月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ストレス管理出来てますか？ ストレス管理出来てますか？ 慌ただしい毎日と仕事や季節ごとの行事など、 やる事はいっぱいあるのに、やりたい事が出来ないってモヤモヤした事ありませんか？ 仕事や行事での人との関わり方に関しても、トラブルまでいなくてもイライ […]
2025年2月7日 / 最終更新日時 : 2025年2月7日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 寒さ対策してますか？ 寒い日が続いていますが、 皆さんは寒さ対策しておられますか？ 暖冬だと安心していたら、気付くと気温が下がり、冬本番になっていて体調管理が追い付かない、なんて状況になっていませんか？ 寒さ対策の一つは服装での防寒ですが、そ […]
2025年1月31日 / 最終更新日時 : 2025年1月31日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ イベント ご存知ですか？Brain Rot（脳の腐敗） ご存知ですか？ Brain Rot（脳の腐敗） Brain Rot（ブレインロット）＝脳の腐敗 ドキッとする言葉ですよね。 これはオックスフォード大学出版局が2024年に「今年の言葉」として選んだものです。 Brain […]
2025年1月24日 / 最終更新日時 : 2025年1月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ あなたの呼吸は深いですか？ あなたの呼吸は深いですか？ 呼吸と言われて思い浮かぶのは、息を吸って吐く一連の動きだと思いますが、自然な呼吸と言われたらどうでしょうか？ 特別な事があるのか？と疑問が出てくるかも知れません。 自然な呼吸とは、意識せずに深 […]
2025年1月17日 / 最終更新日時 : 2025年1月17日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 1日の内、どれくらい笑顔で過ごせてますか？ １日の内、どれくらい笑顔で過ごせていますか？ 仕事や家庭で集中して作業している時など、 ふと鏡を見ると自分の口元がへの字や真一文字になっている事ありませんか？ 口角が下がると脳がとても緊張した状態になってしまいます。 と […]
