2024年8月18日 / 最終更新日時 : 2024年8月18日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ クーラー対策してますか❓ クーラー対策してますか❓ お盆が過ぎてもまだまだ暑い日が続いている今日この頃ですが、体調いかがですか？ デスクワークや在宅ワークなど室内で過ごす事が多いと思いますが、クーラーの冷気で体が冷え過ぎていませんか？ 特に女性は […]
2024年8月13日 / 最終更新日時 : 2024年8月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ いつも笑って過ごしませんか❣️ 天神スタジオのブレイントレーナー南です。 毎日暑い日が続いていますが、 いかがお過ごしでしょうか？ 本当に暑いですね💦 暑いと渋い顔になりませんか？😩 日々沢山の方にお会いするのですが、 暑くてみなさんの色んな表情を見る […]
2024年6月15日 / 最終更新日時 : 2024年6月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ ほんとうの自分に出会う旅★ニュージーランド★ 🌿ニュージーランドにあるアースビレッジには 特別なエネルギーがあります。 汚染されていなくてきれいという表現だけでは とうてい描写できない、世界のどこへ行っても味わえない 爽やかな空気が全身にたっぷり入ってきます。 大自 […]
2024年6月7日 / 最終更新日時 : 2024年6月13日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 瞑想をしてポジティブな気分になる！ 皆さんこんにちは。 今日はネガティブな感情がわいたときにおすすめの瞑想についてお伝えします。 私たちは１日のうちにもさまざま感情が起こります。 うれしくて幸せなときも、不安で寂しいときもあります。このような感情はどこで起 […]
2024年5月24日 / 最終更新日時 : 2024年5月24日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ スーパーエイジャーを目指そう(^^♪ スーパーエイジャー：脳が実年齢より20～30歳以上若い人。ここでは自分の年齢に関係なく 体と心を若々しく活用する方々を「スーパーエイジャー」と称します。 だんだん年を取ると 「~はできない」という考えもあります。 しかし […]
2024年5月12日 / 最終更新日時 : 2024年5月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ GW明けの5月病を防ぐ！自分のリズムを整えよう！ 皆さんこんにちは。大型連休もあけての1週間、いかがお越しですか？ 毎年連休明けには、体調を崩したり、気持ちが落ち込んだりといういわゆる5月病を起こす方が増える時期ですね。 5月病を防ぐには、起床時間を普段通りに戻すことや […]
2024年4月4日 / 最終更新日時 : 2024年5月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ トレーニングを1年11ヶ月続けた会員さんが分かち合いされました💕 6回シリーズの私のシェアも今回の意識についてPart②で最終回となりました。 もう少しだけお付き合いくだされば嬉しいです。 私がイルチブレインヨガを通じて学んだことの一つは、「意識は選択できる」ということです。何気ない日 […]
2024年3月10日 / 最終更新日時 : 2024年3月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ トレーニングを1年10ヶ月続けた会員さんの分かち合いです💕 今回は「体」「心」に続き最後のテーマ「意識」についてPart①をお届けします。 自分はどんな意識で日常を過ごしているか、改めて振り返る機会は少ないかも知れません。当の私もご多分に漏れずで、そもそも「意識」とは何かを言 […]
2024年2月8日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ トレーニングを1年9ヶ月続けた会員さんの分かち合いです💕 前回に続き「心」の変化Part②をシェアします。 ブレインヨガを始めて自分に関心をもつようになり、自分のために費やす時間が増えました。それはフィジカル的なセルフケアから始まり、「私」は何が好きで、どんな時に楽しく、心地 […]
2024年1月14日 / 最終更新日時 : 2024年2月8日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ トレーニングを1年8ヶ月続けた会員様の分かち合いです🥰 トレーニングを1年8ヶ月続けた会員様が心の変化について分かち合いされました🥰 今回は「心」の変化についてPart①をお伝えします。 心は物質次元を超えた目には見えない領域で、コロコロ変わるし、コントロールもしづらい。ブレ […]
