2014年10月2日 / 最終更新日時 : 2014年10月2日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

1分全身振りエクササイズで元気回復★

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナーのブログへようこそ！秋は夏の疲れが出て、気分が落ち込みやすい時期とも言われています。テンションが上がらないと、心のスランプが慢 […]

2014年9月29日 / 最終更新日時 : 2014年9月29日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

秋のカンタン薬膳

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです今日は幸せを届けるブレイントレーナーの「薬膳」です秋といえばさつまいも！スーパーや八百屋さんの店頭にも、よく肥えたさつまいもが並び季節ですね。さつまいもは […]

2014年9月28日 / 最終更新日時 : 2014年9月28日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神の3分シリーズ今日は、つま先叩きエクササイズのご紹介です。「足は第二の心臓」と言われているのはご存知ですか足は体の中で […]

2014年9月27日 / 最終更新日時 : 2014年9月27日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳がスッキリ！」の天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神の3分シリーズ何度かブログでも紹介して、今世界で話題になっている「皿回しエクササイズで身長が3ｃｍのびた！」という嬉しいニ […]

2014年9月3日 / 最終更新日時 : 2014年9月3日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ暦の上では、すでに秋。秋は来るべき冬に向けて、しっかりと身体を整えておくべき季節です。漢方では、前の季 […]

2014年8月29日 / 最終更新日時 : 2014年8月29日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ今日は雨模様の福岡こんな日は、気持ちもダラ～っとしがちです。特にお昼ご飯を食べた後は、眠気が襲って […]

2014年8月27日 / 最終更新日時 : 2014年8月27日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそふだんの体力づくりにおいて、ついつい見落としてしまいがちなのが「背中」。背中を通る背骨は、姿勢を支える屋 […]

2014年8月24日 / 最終更新日時 : 2014年8月24日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそエクササイズでダイエットシリーズ。今日は「二の腕」をキレイに引き締める天神スタジオ～イルチブレインヨ […]

2014年8月19日 / 最終更新日時 : 2014年8月19日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ呼吸が集中力Upの大切なキーワードだとご存知でしたか？緊張している時は気が上がってしまいます。そんな時 […]

2014年8月15日 / 最終更新日時 : 2014年8月15日イルチブレインヨガ天神スタジオブログ

「体・ココロ・脳が目覚める！」天神イルチブレインヨガです今日も幸せを届けるブレイントレーナー＠天神のブログへようこそ今、腸への関心が高まっています。１２日は那珂川町にある「TSURUMO」さんで、午後から４名様限定 […]