2023年3月23日 / 最終更新日時 : 2023年3月23日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 心を落ち着かせる☺️ 心を落ち着かせる☺️ 前回のブログでお伝えした「呼吸」。 意識的に調節することが出来るもので、 呼吸を深くすることによって、心拍数を遅くしたり、血圧を下げたり、脳波までをも変える事が可能です✨ 皆さんも、大勢の前で発表し […]
2023年3月10日 / 最終更新日時 : 2023年3月10日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 呼吸を感じる☺️ 呼吸を感じる 体と心のバランスを保つ方法の一つに「呼吸」があります。 最も簡単なものですが、あまりに当然で意識する事が少ないのではないでしょうか。 皆さんの呼吸は今、どのような状態ですか？！ 目を閉じて、1分間、呼吸を感 […]
2023年2月14日 / 最終更新日時 : 2023年2月14日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 「見えない心」が「見える世界」をつくる✨ 「見えない心」が「見える世界」をつくる✨ イルチブレインヨガのトレーニングは、3つの原理にそって行われています😊 今日はその原理の一つである「心気血精(しんきけっせい)」についてお話致します✨ 「心気血精」とは、 心が向 […]
2023年1月22日 / 最終更新日時 : 2023年1月22日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 脳をうまく使えるようになると・・・✨ イルチブレインヨガのすべてのプログラムは、脳教育をベースにしてつくられています☝️ では、脳教育とは何でしょうか❓❓ 体の感覚を刺激することによって、脳を活性化し、健康・幸せ・平和を実現する能力を開発するプログラムの事 […]
2023年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年1月6日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 1日の日課に水昇火降ルーティンを❣️ 新年の抱負は、もうお決まりでしょうか☺️ なりたい姿をイメージし、期限や数字を具体的にした抱負にすると、脳が作動すると言われています💡 そして、より叶えやすくする為には 体力•心力•脳力を高めるのがポイントです✨ 体力• […]
2022年12月12日 / 最終更新日時 : 2022年12月12日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ 呼吸瞑想 瞑想習慣を取り入れましょう✨ 私たちの体と心には、 「水昇火降(すいしょうかこう)」という 健康法則があります。 バランスのとれたエネルギー状態を意味し、 「頭はひんやり、お腹は温かい」がポイントです☝️ このエネルギー状態が逆になる事を 「逆水昇火 […]
2022年6月15日 / 最終更新日時 : 2022年6月15日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 私たち皆の夢〜6月15日は地球市民の日 人は誰しも内面に平和を感じ 平和を創造できるカギをもっています。 そのカギは「脳」にあります。 脳が平和になれば 人生が平和になり 世界が平和になります。 平和へのカギが脳にあることを知り 脳教育で脳の主になって 自分の […]
2022年1月1日 / 最終更新日時 : 2022年1月1日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 新年あけましておめでとうございます🎍 新年あけましておめでとうございます🎍 今年もどうぞ宜しくお願い致します😊 2022年、なりたい自分は どんな自分でしょうか❓ なりたい自分を想い描きながら ↓↓↓ぜひご覧いただけたらと思います😌 こちらをクリック♪ 20 […]
2021年9月2日 / 最終更新日時 : 2021年9月2日 イルチブレインヨガ 天神スタジオ ブログ 良い身体づくり習慣を身につけよう！ 度重なる自粛生活で、 体の不調を感じていませんか？ 自粛生活で、生活リズムの乱れ、 様々な問題を知らず知らずのうちに 抱えている人は少なくありません。 「しばらくすると、自然に戻る」と、 楽観的に捉えている方も 多いかも […]
